Пошук
Позначка: здорове харчування
Білок для схуднення: чому корисно їсти яйця на ніч
Чи можна їсти яйця перед сном для схуднення? Дізнайтеся, чому яєчний білок сприяє жироспалюванню та як покращує якість сну.
Сім найкорисніших видів риби для здоров’я
Дізнайтеся, види риби, які є найбільш корисними для здоров’я. Вони багаті на білок, омега-3 та важливі вітаміни, що підтримують роботу серця.
Сіртфуд-дієта: секрет стрункості від знаменитостей і спортсменів
В кожному сіртфуді є комбінація біологічно активних речовин, які корисні для нашого організму.
Гарбузове насіння: природний суперфуд для підтримки здоров’я
Гарбузове насіння також містить амінокислоту триптофан, яка допомагає організму виробляти серотонін і мелатонін – гормони.
Кавун і дієта: користь, обмеження та рекомендації
Кавун і дієта - він може бути включений до дієтичного раціону, якщо споживати його помірно. Він є чудовим джерелом води.
6 продуктів, від яких рекомендують утриматися ендокринологи
Ендокринологи рекомендують обмежити або уникати продуктів, перерахованих в статті або, принаймні, споживати їх у менших кількостях.
11 продуктів, які слід включити в раціон після 50 років
Однією з проблем, які виникають у всіх осіб після 50 років, є швидка втрата м'язової маси. Для боротьби з цією проблемою, необхідно збільшити споживання продуктів, що містять білок
Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?
Відсутність омега-3 у раціоні може призвести до випадіння волосся. Щоб запобігти цьому рекомендується щоденно приймати 3 грами риб'ячого жиру
Підбирайте їжу та напої на вечір: які продукти вибирати для вечері з метою зниження ваги
Останній прийом їжі рекомендується проводити за дві години до сну, щоб їжа встигла перетравитись. Це допоможе зниженю ваги
Небезпека авокадо: медичний фахівець розповів про ризики, пов’язані з популярним продуктом
Потрібно вживати авокадо у встановлених нормах: 30 грамів на один прийом їжі, що дорівнює 1/8 від загальної маси фрукта