NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Зміни в правилах перетину кордону України у 2025 році: хто має право виїхати та які документи необхідно мати
    Політика
    Зміни в правилах перетину кордону України у 2025 році: хто має право виїхати та які документи необхідно мати
    В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
    Політика
    В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
    Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
    Політика
    Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
  • Економіка

    Економіка

    Як перевірити свій трудовий стаж в Україні: прості варіанти
    Економіка
    Як перевірити свій трудовий стаж в Україні: прості варіанти
    В Україні обговорюють зниження пенсійного віку: що пропонують депутати
    Економіка
    В Україні обговорюють зниження пенсійного віку: що пропонують депутати
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Детокс: 6 ідеальних продуктів

Детокс: 6 ідеальних продуктів

М'який детокс, під час якого скорочується раціон, допомагає нормалізувати показники крові, відчувати себе бадьоріше та активніше
Марія Коваленко Марія Коваленко 17 Липня 2023
Поширити
Продукти для детоксу
Продукти для детоксу
Поширити

Іноді нашому організму необхідний відпочинок та очищення. М’який детокс, під час якого скорочується раціон, допомагає нормалізувати показники крові, відчувати себе бадьоріше та активніше. Важливо правильно підібрати продукти, щоб не відчувати втому під час короткострокової дієти та збільшити користь для організму.

Зміст
БурякПетрушка та кінзаФерментовані продуктиГарбуз та диняАпельсини та грейпфрутиКуркумаАвокадо

Буряк

Цей дивовижний коренеплід містить багато глюкози, завдяки якій мозок та інші системи продовжать отримувати енергію навіть на дієті. При цьому буряк допомагає очиститися кишечнику і налагодити роботу ШКТ. Беталаїн, що міститься в овочах, відновлює клітини печінки, а саме цей орган відповідає за виведення небезпечних речовин із організму.

Петрушка та кінза

Зелень оздоровлює кров і допомагає шкірі сяяти. Додайте петрушку до смузі та салатів, змішуйте з іншими овочами, присипайте гарячі страви. Гілочки кінзи та петрушки містять антиоксиданти, які позитивно впливають на загальний стан організму та дарують бадьорість.

Ферментовані продукти

Квашена капуста, буряк, морква, яблука — будь-які ферментовані овочі та фрукти допомагають нормальній роботі ШКТ. Вони заселяють кишечник корисними бактеріями та забезпечують їх харчування. Навіть один день на такій дієті дозволить почуватися значно краще, а фахівці рекомендують вносити ферментовані продукти в щоденний раціон.

Гарбуз та диня

Незабаром настане сезон цих баштанних культур, а їх м’якоть чудово розм’якшує калові камені і оздоровлює кишечник. Можете влаштувати один або два розвантажувальні дні на цих овочах, щоб скинути пару зайвих кілограм і відчути себе значно енергійніше.

Апельсини та грейпфрути

Провести на них цілий день — погана ідея, все ж таки цитрусові вважаються дуже сильними алергенами. Але якщо вирішили влаштувати фруктово-овочевий детокс, то додавайте в салати та смузі про половинку цих фруктів. Вони допомагають перистальтиці кишечника, заряджають енергією та зміцнюють імунітет. Ідеальний продукт для детоксикації!

Куркума

День на соках і салатах допоможе почуватися енергійніше, а якщо в кожен прийом їжі додати щіпку куркуми, то користь буде значно вищою. У цій яскравій спеції міститься куркумін — природний протизапальний засіб, який зміцнює імунітет і допомагає боротися із застудними захворюваннями. А ще усуває висип на шкірі.

Авокадо

Повноцінний детокс неможливий без корисних жирів, авокадо стане чудовим джерелом. Завдяки нейтральному смаку, авокадо можна додавати до салатів. Смузі, загортати в млинці або готувати корисні бутерброди.

Читайте також: Як швидко схуднути після 40 років: 7 корисних порад від дієтологів

ТЕГИ: Детокс, дієта, здоров'я
Марія Коваленко 17 Липня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

В Україні обговорюють зниження пенсійного віку: що пропонують депутати
Економіка
В Україні обговорюють зниження пенсійного віку: що пропонують депутати
10 Липня 2025 88 Views
Compx: широкий вибір комп'ютерної техніки та комплектуючих
Технології
Compx: широкий вибір комп’ютерної техніки та комплектуючих
10 Липня 2025 76 Views
Надя Дорофєєва і Позитив презентували довгоочікуваний дует, шокуючи сумою, яку вони зібрали на закупівлю дронів
Шоу-Бізнес
Надя Дорофєєва і Позитив презентували довгоочікуваний дует, шокуючи сумою, яку вони зібрали на закупівлю дронів
10 Липня 2025 74 Views
В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
Політика
В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
7 Липня 2025 236 Views
Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
Політика
Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
7 Липня 2025 149 Views
День родини 2025: привітання, листівки та картинки
Інше
День родини 2025: привітання, листівки та картинки
8 Липня 2025 138 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?