NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
    Політика
    США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Політика
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Чи має право заброньований працівник виїхати за кордон під час воєнного стану? Відповідь адвоката
    Політика
    Чи має право заброньований працівник виїхати за кордон під час воєнного стану? Відповідь адвоката
    Чи можуть ТЦК мобілізувати заброньованих
    Політика
    Чи можуть ТЦК мобілізувати заброньованих
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здорове серце, кістки, зменшити ризик депресії та інших захворювань
Марія Коваленко Марія Коваленко 16 Березня 2023
Поширити
Здоров'я після 45 років. Поради
Здоров'я після 45 років. Поради
Поширити

Після 45 років, слідкування за здоров’ям стає особливо важливим. Це пов’язано з тим, що з віком з’являються нові ризики для здоров’я, а також існуючі проблеми можуть погіршитися. Тому важливо дотримуватися певних рекомендацій та звичок, щоб зберегти здорове серце та попередити розвиток хвороб.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров’ям після 45 років:

  1. Регулярні медичні огляди після 45 років, регулярні медичні огляди допоможуть виявити можливі хвороби і проблеми, до яких ви можете стати більш схильними з віком. Наприклад, здорове серце і судини, наявність діабету, раку і інших захворювань.
  2. Здорова їжа харчування грає важливу роль в підтримці здоров’я після 45 років. Важливо підтримувати збалансовану дієту, що включає в себе різноманітні овочі та фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
  3. Фізична активність також важлива для підтримки здоров’я. Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здоров’я кісток, зменшити ризик серцевих захворювань, депресії та інших захворювань. Якщо ви не можете займатися спортом, просто намагайтеся бути активними, прогулюйтесь, виконуйте розминки, підтримуючи таким чином активний спосіб життя.
  4. Надійний сон Для здоров’я важливий і надійний сон. Намагайтеся відпочивати від 7 до 8 годин на ніч, виключаючи різні відволі

Читайте також: Зміцнення імунітету навесні. Які вітаміни вживати?

ТЕГИ: здоров'я, здорове харчування
Марія Коваленко 16 Березня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
Інше
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
30 Червня 2025 79 Views
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
Економіка
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
1 Липня 2025 66 Views
Посівний календар на липень 2025: найбільш сприятливі дні для роботи в саду та на городі
Інше
Посівний календар на липень 2025: найбільш сприятливі дні для роботи в саду та на городі
1 Липня 2025 54 Views
Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
Політика
Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
27 Червня 2025 135 Views
Як замаринувати гриби: простий рецепт
Рецепти
Як замаринувати гриби: простий рецепт
27 Червня 2025 125 Views
Прорив у лікуванні діабету 1 типу: пацієнти більше не потребують інсуліну
Здоров'я
Прорив у лікуванні діабету 1 типу: пацієнти більше не потребують інсуліну
26 Червня 2025 118 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?