NewsOboz
  • Україна
  • Політика

    Політика

    Модульний будинок
    Політика

    Польща та Велика Британія збудують села для українських переселенців

    Повістка. Фото
    Політика

    Посилення мобілізації в Україні не буде. Деталі. Відео

    Тор (ЗРК)
    Політика

    Знищення російського ЗРК “Тор” та РСЗВ “Град”. ВІДЕО

    Shahed
    Політика

    Відео збиття ворожого дрона

  • Економіка

    Економіка

    Макропрогноз та курс долара від ICU
    Економіка

    Курс долара 40,2 грн/$, а зростання ВВП — 2%. Прогноз ICU

    Держборг України
    Економіка

    Держборг України скоротився більш ніж на 500 млн доларів.

    Тарифи на електроенергію не зростуть
    Економіка

    Підвищення тарифів на електроенергію: уряд ухвалив рішення

    Біткоін
    Економіка

    Що відбувається зі світовою економікою та криптовалютою?

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
Search
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів.

Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров'ям після 45 років:

NewsOboz NewsOboz 16 Березня 2023 1 хв
Share
Здоров'я після 45 років. Поради
Здоров'я після 45 років. Поради

Після 45 років, слідкування за здоров’ям стає особливо важливим. Це пов’язано з тим, що з віком з’являються нові ризики для здоров’я, а також існуючі проблеми можуть погіршитися. Тому важливо дотримуватися певних рекомендацій та звичок, щоб зберегти здоров’я та попередити розвиток хвороб.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров’ям після 45 років:

  1. Регулярні медичні огляди Після 45 років, регулярні медичні огляди допоможуть виявити можливі хвороби і проблеми, до яких ви можете стати більш схильними з віком. Наприклад, здоров’я серця і судин, наявність діабету, раку і інших захворювань.
  2. Здорова їжа Харчування грає важливу роль в підтримці здоров’я після 45 років. Важливо підтримувати збалансовану дієту, що включає в себе різноманітні овочі та фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
  3. Фізична активність Фізична активність також важлива для підтримки здоров’я. Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здоров’я кісток, зменшити ризик серцевих захворювань, депресії та інших захворювань. Якщо ви не можете займатися спортом, просто намагайтеся бути активними, прогулюйтесь, виконуйте розминки, підтримуючи таким чином активний спосіб життя.
  4. Надійний сон Для здоров’я важливий і надійний сон. Намагайтеся відпочивати від 7 до 8 годин на ніч, виключаючи різні відволі

Читайте також: <strong>Зміцнення імунітету навесні. Які вітаміни вживати?

TAGGED: здоров'я, здорове харчування
NewsOboz 16 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article SQ-9 беспілотник Опубліковано кадри зіткнення російського Су-27 з американським MQ-9 над Чорним морем 
Next Article Окопи на запорізькому напрямку Знищені окупанти, що намагалися штурмувати позицію ЗСУ: “Форма ще чистенька”. ВIДЕО
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

YouTube Shorts

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Як переконатися, що ви отримуєте багато вітаміну D

Здоров'я

Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Здоров'я

Як запобігти вигоранню: 5 порад, які можуть допомогти

Здоров'я

Чому люди розмовляють уві сні? Що варто знати

Здоров'я
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?