NewsOboz
  • Україна
  • Політика

    Політика

    Модульний будинок
    Політика

    Польща та Велика Британія збудують села для українських переселенців

    Повістка. Фото
    Політика

    Посилення мобілізації в Україні не буде. Деталі. Відео

    Тор (ЗРК)
    Політика

    Знищення російського ЗРК “Тор” та РСЗВ “Град”. ВІДЕО

    Shahed
    Політика

    Відео збиття ворожого дрона

  • Економіка

    Економіка

    Макропрогноз та курс долара від ICU
    Економіка

    Курс долара 40,2 грн/$, а зростання ВВП — 2%. Прогноз ICU

    Держборг України
    Економіка

    Держборг України скоротився більш ніж на 500 млн доларів.

    Тарифи на електроенергію не зростуть
    Економіка

    Підвищення тарифів на електроенергію: уряд ухвалив рішення

    Біткоін
    Економіка

    Що відбувається зі світовою економікою та криптовалютою?

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
Search
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > Як харчуватися на фоні стресу: поради дієтолога

Як харчуватися на фоні стресу: поради дієтолога

NewsOboz NewsOboz 6 Березня 2023 1 хв
Share
поради дієтолога
поради дієтолога

Війна в Україні, підвищення цін на товари, та ускладнення геополітичної обстановки в світі дуже впливає на стресостійкість українці. Дієтолог повідомила, як скласти раціон в умовах високої тривожності, щоб мінімізувати шкоду здоров’ю.

Стрес і депресія часто призводять до переїдання. Багато людей намагаються “заїсти” переживання солодким чи алкоголем, а це може привести до збільшення ваги, ожиріння, цукрового діабету, проблем з серцем.

Дієтолог порадила включити в своє меню каші, хліб, нежирне м’ясо, морепродукти, фрукти, овочі, морську капусту і гіркий шоколад. Вони збагатять раціон вітамінами і мінеральними речовинами, які допоможуть справлятися зі стресом.

Зокрема, вітаміни В беруть участь в обмінних процесах нервової системи, заспокоюють і зміцнюють її. Калій, магній, йод, цинк сприяють передачі нервових імпульсів і покращують роботу мозку.

Також дуже важливо дотримуватися водного балансу і додавати легке фізичне навантаження: біг, йогу, прогулянки на свіжому повітрі.

Раніше NewsOboz рекомендував як почати худнути безпечним способом.

TAGGED: дієта, дієтолог, здоров'я, харчування
NewsOboz 7 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Поради перед сном Як заснути і виспатися до ранку: 5 порад
Next Article Сили оборони України відбили понад  140 ворожих атак — зведення Генштабу
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

YouTube Shorts

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Як переконатися, що ви отримуєте багато вітаміну D

Здоров'я

Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Здоров'я

Як запобігти вигоранню: 5 порад, які можуть допомогти

Здоров'я

Чому люди розмовляють уві сні? Що варто знати

Здоров'я
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?