Позначка: стрес

Здоров'я 5 Березня 2024 4 хв

Здолання сильної тривоги та нав’язливих думок за допомогою психологічної техніки “Сейф'”

За словами фахівців, метод "Сейф" вважається однією з найкращих релаксаційних та емоційно стабілізуючих технік для здолання сильної тривоги.

Здоров'я 12 Липня 2023 2 хв

Тільки у повній темряві ви зможети відновити режим сну, адже виділяється мелатонін, відповідальний за повноцінне занурення у сон

Здоров'я 2 Квітня 2023 3 хв

Допомога іншим людям, може бути застосована як ліки від депресії. Допомагаючи людям із депресією та тривогою ви таким чином допомагаєте собі

Здоров'я 24 Березня 2023 4 хв

За словами нейропсихолога, ці способи допоможуть побороти стрес

Здоров'я 10 Березня 2023 12 хв

Як покращити свій емоційний стан за допомогою їжі?