Позначка: Сон

Здоров'я 2 хв

4 способи відновити режим сну: поради експерта

Тільки у повній темряві ви зможети відновити режим сну, адже виділяється мелатонін, відповідальний за повноцінне занурення у сон

Здоров'я 5 хв

Як виспатися за 4-5 годин – корисні поради

Всі ми знаємо ще з дитинства, що здоровий сон має тривати 8 годин. Але сучасні вчені вважають, що можна виспатися і відпочити всього за 4 години

Здоров'я 2 хв

Чому люди розмовляють уві сні? Що варто знати

Випадкові слова, цілі речення чи навіть повний монолог; половина населення іноді розмовляє уві сні.

Здоров'я 2 хв

Знайдено напій, який допоможе вам добре виспатися

Якщо ви вип’єте це вдень, ви краще спатимете вночі!