NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Зміни в мобілізації 2025: хто отримає мільйон гривень
    Політика
    Зміни в мобілізації 2025: хто отримає мільйон гривень
    Коли в Україні запровадять розірвання шлюбу через "Дію": оприлюднено терміни
    Політика
    Коли в Україні запровадять розірвання шлюбу через “Дію”: оприлюднено терміни
    Польща вперше збила російські дрони: всі подробиці атаки
    Політика
    Польща вперше збила російські дрони: всі подробиці атаки
    Як українцю отримати візу та де в Празі надають візи біженцям: повний гід
    Політика
    Як українцю отримати візу та де в Празі надають візи біженцям: повний гід
  • Економіка

    Економіка

    Яка зарплата потрібна для бронювання у 2026 році: проєкт бюджету
    Економіка
    Яка зарплата потрібна для бронювання у 2026 році: проєкт бюджету
    Податок на оренду житла: які зміни готує новий законопроєкт
    Економіка
    Податок на оренду житла: які зміни готує новий законопроєкт
    Німеччина підтримує ідею, щоб НАТО збивало російські дрони над Україною
    Економіка
    Німеччина підтримує ідею, щоб НАТО збивало російські дрони над Україною
    Виплати дітям загиблих або зниклих безвісти військових: розмір пенсії та хто може претендувати
    Економіка
    Виплати дітям загиблих або зниклих безвісти військових: розмір пенсії та хто може претендувати
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здорове серце, кістки, зменшити ризик депресії та інших захворювань
Марія Коваленко Марія Коваленко 16 Березня 2023
Поширити
Здоров'я після 45 років. Поради
Здоров'я після 45 років. Поради
Поширити

Після 45 років, слідкування за здоров’ям стає особливо важливим. Це пов’язано з тим, що з віком з’являються нові ризики для здоров’я, а також існуючі проблеми можуть погіршитися. Тому важливо дотримуватися певних рекомендацій та звичок, щоб зберегти здорове серце та попередити розвиток хвороб.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров’ям після 45 років:

  1. Регулярні медичні огляди після 45 років, регулярні медичні огляди допоможуть виявити можливі хвороби і проблеми, до яких ви можете стати більш схильними з віком. Наприклад, здорове серце і судини, наявність діабету, раку і інших захворювань.
  2. Здорова їжа харчування грає важливу роль в підтримці здоров’я після 45 років. Важливо підтримувати збалансовану дієту, що включає в себе різноманітні овочі та фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
  3. Фізична активність також важлива для підтримки здоров’я. Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здоров’я кісток, зменшити ризик серцевих захворювань, депресії та інших захворювань. Якщо ви не можете займатися спортом, просто намагайтеся бути активними, прогулюйтесь, виконуйте розминки, підтримуючи таким чином активний спосіб життя.
  4. Надійний сон Для здоров’я важливий і надійний сон. Намагайтеся відпочивати від 7 до 8 годин на ніч, виключаючи різні відволі

Читайте також: Зміцнення імунітету навесні. Які вітаміни вживати?

ТЕГИ: здоров'я, здорове харчування
Марія Коваленко 16 Березня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Яка зарплата потрібна для бронювання у 2026 році: проєкт бюджету
Економіка
Яка зарплата потрібна для бронювання у 2026 році: проєкт бюджету
16 Вересня 2025 95 Views
Привітання з Днем мучениць Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії
Інше
Привітання з Днем мучениць Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії
16 Вересня 2025 62 Views
Як виглядає посвідчення поліції України
Суспільство
Як виглядає посвідчення поліції України
16 Вересня 2025 53 Views
Виплати дітям загиблих або зниклих безвісти військових: розмір пенсії та хто може претендувати
Економіка
Виплати дітям загиблих або зниклих безвісти військових: розмір пенсії та хто може претендувати
12 Вересня 2025 266 Views
Німеччина підтримує ідею, щоб НАТО збивало російські дрони над Україною
Економіка
Німеччина підтримує ідею, щоб НАТО збивало російські дрони над Україною
12 Вересня 2025 174 Views
Красиві привітань зі святом Воздвиження Хреста Господнього: благословення і радість
Інше
Красиві привітань зі святом Воздвиження Хреста Господнього: благословення і радість
12 Вересня 2025 125 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?