NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    Політика
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
    Політика
    США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Політика
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Як організм реагує на відмову від кави: реакція організму вас здивує

Як організм реагує на відмову від кави: реакція організму вас здивує

Відмова від американо або еспресо може покращити стан зубів, оскільки часте вживання кави негативно впливає на емаль.
Марія Коваленко Марія Коваленко 5 Лютого 2024
Поширити
Як організм реагує на відмову від кави: реакція організму вас здивує
Як організм реагує на відмову від кави: реакція організму вас здивує
Поширити

Мільйони громадян України стали залежними від цього напою, і багато з них не можуть уявити своє життя без хоча б однієї чашки цього чудового напою щоденно. Але що відбудеться, якщо вони вирішать відмовитися від кави, і чи існує дійсно якась користь для їхнього організму? Давайте розглянемо це питання докладно.

Зміст
Що очікувати після відмови від кави Скільки кави можна пити на день

Деталі

У 2019 році кавовий ринок України досяг рекордних відміток, з прибутком від продажу понад 10 мільярдів гривень. Цей ринок продовжував зростати навіть під час пандемії коронавірусу.

Цікаво, що навіть серед фахівців немає однозначної думки щодо кави. Деякі вважають, що краще утримуватися від її вживання, тоді як інші вказують на певні корисні властивості.

Дієтологи Ліссі та Теммі Лакатос провели дослідження на цю тему і прийшли до цікавих висновків. Вони виявили ряд позитивних ефектів, які можуть виникнути при відмові від цієї приємної, але не завжди корисної звички.

Що очікувати після відмови від кави

Вплив кави на сон виявився першопричиною, чому слід бути обережним щодо її вживання. Багато людей п’ють каву для отримання заряду енергії протягом дня, але іноді це може призвести до проблем з якістю сну і заважати відновленню організму після важких робочих днів.

Відмова від американо або еспресо може покращити стан зубів, оскільки часте вживання кави негативно впливає на емаль. Кава також може призвести до відчуття сухості у роті, оскільки зменшує вироблення слини, що в свою чергу підвищує ризик карієсу.

Хоча вчені розповідали про корисні антиоксиданти в кавових зернах, виявилося, що їх зайва кількість може сприяти передчасному старінню. Тобто чим більше ви п’єте каву, тим менше тіло виробляє колаген, який важливий для пружності шкіри.

Відомо, що кава підвищує артеріальний тиск і звільняє адреналін. Такі стрибки в адреналіні можуть бути некорисними для організму.

Ще однією важливою причиною відмовитися від кави є погіршення засвоєння поживних речовин. Кава уповільнює цей процес, що може призвести до неправильного надходження вітамінів та мінералів.

Є і позитивна сторона для тих, хто хоче скинути зайву вагу без спорту. Навіть чорна кава є майже нульовою за кількістю калорій, але багато людей додають до неї цукор, вершки або сиропи, що може зробити напій висококалорійним. Відмова від кави може призвести до природного схуднення приблизно на 450 г.

Скільки кави можна пити на день

Фахівці рекомендують не перевищувати 300 мг кофеїну на добу. Це вважається оптимальною дозою, яка не завдає шкоди, але слід слухати свій організм і зупинятися в разі неприємних симптомів.

Щоб уникнути непередбачуваного збільшення ваги, важливо припинити додавати сироп, цукор чи інші добавки до напою.

Читайте також: Розчинна кава: кому краще утриматися від неї

ТЕГИ: вплив кави на організм, здоров'я, кава
Марія Коваленко 5 Лютого 2024
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
Політика
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
4 Липня 2025 92 Views
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
Політика
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
4 Липня 2025 91 Views
Міжнародні та державні свята в липні 2025 року для українців
Інше
Міжнародні та державні свята в липні 2025 року для українців
4 Липня 2025 89 Views
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
Економіка
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
1 Липня 2025 161 Views
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
Інше
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
30 Червня 2025 158 Views
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
Технології
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
1 Липня 2025 135 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?