NewsOboz
  • Україна
  • Політика

    Політика

    Бої на Білгородщині Скрін з відео РДК
    Політика

    Бої на Білгородщині в продовжуються: РДК опублікував відео

    Шебекіно
    Політика

    Війна прийшла в Шебекіно: вибухи, пожежі та евакуація населення. Відео

    Як виглядає дрон вночі
    Політика

    Як виглядає дрон вночі (БПЛА)

    уламків ракети
    Політика

    З’явилось відео падіння уламків ракети прямо на дорогу

  • Економіка

    Економіка

    Тариф на електроенергію з 1 червня 2023 року
    Економіка

    Тариф на електроенергію з 1 червня 2023 року

    арешт рахунків під час війни
    Економіка

    Арешти банківських рахунків клієнтів повертаються. Банки будуть блокувати картки

    Пенсії розрахунок
    Економіка

    Як дізнатись про розмір своєї пенсії: ПФУ показав покрокову інструкцію

    Пенсії розрахунок
    Економіка

    Українцям виплатять надбавки до пенсій за 3 місяці: ПФУ роз’яснив ситуацію

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
Search
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > 6 порад, які допоможуть вам пити більше води

6 порад, які допоможуть вам пити більше води

З цими порадами буде легко пити багато води!

NewsOboz NewsOboz 21 Березня 2023 2 хв
Share

Вода важлива для вашого здоров’я, тому важливо пити багато рідини. Але іноді буває важко випити рекомендовану добову норму води. З цими порадами стане набагато легше пити багато води.

Пляшка води

Якщо вам важко пити воду, тому що ви ніколи не відчуваєте, спрагу, тоді вам може бути корисно носити з собою багаторазову пляшку води. Таким чином, вода завжди буде з вами. І є багато місць, де ви можете наповнити свою пляшку. Це також служить гарним нагадуванням пити більше; коли ви побачите пляшку, ви не забудете зробити невеликий ковток.

Нагадування

Ще один спосіб нагадати собі, що потрібно пити воду, – це встановити справжнє нагадування. Існують спеціальні програми, які допомагають відстежувати споживання води, але це також може допомогти просто поставити будильник. Якщо ви споживаєте склянку води щогодини, ви швидко досягнете рекомендованої добової норми!

Вода перед їжею

Якщо ви навчите себе випивати склянку води перед кожним прийомом їжі, ваше споживання води також збільшиться. Якщо ви також включите в це перекуси, то ви будете пити щонайменше від трьох до шести склянок води щодня.

Замініть напої водою

Якщо ви зазвичай вживаєте інші види напоїв, може бути корисно замінити напої водою. Або чергуйте напої. На кожен напій випивайте склянку води. Таким чином, ви зможете насолоджуватися улюбленим напоєм, одночасно вживаючи багато води.

Ароматизована вода

Якщо вам не подобається смак води, спробуйте зробити її смачніше. Існують спеціальні фруктові заварники, які можна використовувати для надання невеликого аромату напою. Або ви можете використовувати певні порошкоподібні або рідкі форми ароматизаторів, які можна додати до вашої пляшки з водою.

Харчування

Ще один спосіб «випити» більше води — вживати продукти з високим вмістом води. Деякі фрукти чи овочі більш ніж на 90% складаються з води. Прикладами є салат, капуста, цукіні, селера, кавун, або диня.

Завдяки цим порадам ви зможете збільшити споживання води та почувати себе здоровішими!

TAGGED: Вода, здоров'я, здорове харчування
NewsOboz 21 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Крим Вибухи в Криму (ФОТО)
Next Article Окупанти будують в Криму нові укріплення(фото)
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

YouTube Shorts

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Ознаки хорошого сексу

9 ознак хорошого сексу

Здоров'я
Користь горіхів

Найкорисніші горіхи. Чим для організму корисні мигдаль, фундук та арахіс?

Здоров'я
Здоровий секс

Скільки триває здоровий секс з наукового погляду

Суспільство
Дачні рослини, які смертельно небезпечні

Не тільки борщівник: 5 дачних рослин, які смертельно небезпечні

Суспільство
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?