NewsOboz
  • Політика

    Політика

    Севастополь
    Політика

    ЗСУ вдарили двома ракетами по штабу Чорноморського флоту у Севастополі. ВІДЕО

    Севастополь
    Політика

    По штабу Чорноморського флоту у Севастополі завдано ракетного удару. Деталі

    Вибухи у Севастополі над бухтою піднімається дим
    Політика

    Вибухи у Севастополі над бухтою піднімається дим

    Бронетехніка ЗСУ вже діє по останній лінії першого шару оборони росіян у Запорізькій області
    Політика

    Танки ЗСУ прорвали головну лінію оборони у Запорізькій області, – ISW

  • Економіка

    Економіка

    Україна та Румунія планують спільно розробити план для контролю експорту зерна
    Економіка

    Україна та Румунія планують спільно розробити план для контролю експорту зерна

    Допомога від ООН: почалася виплата додаткової допомоги пенсіонерам
    Економіка

    Допомога від ООН: почалася виплата додаткової допомоги пенсіонерам

    Середня зарплата в Україні збільшиться до 30 тисяч гривень
    Економіка

    Середня зарплата в Україні збільшиться до 30 тисяч гривень

    Росіяни масово приїжджають на окуповані території України у пошуках роботи
    Економіка

    Росіяни масово приїжджають на окуповані території України у пошуках роботи

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
Search
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здорове серце, кістки, зменшити ризик депресії та інших захворювань

NewsOboz NewsOboz 3 Серпня 2023 1 хв
Share
Здоров'я після 45 років. Поради
Здоров'я після 45 років. Поради

Після 45 років, слідкування за здоров’ям стає особливо важливим. Це пов’язано з тим, що з віком з’являються нові ризики для здоров’я, а також існуючі проблеми можуть погіршитися. Тому важливо дотримуватися певних рекомендацій та звичок, щоб зберегти здорове серце та попередити розвиток хвороб.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров’ям після 45 років:

  1. Регулярні медичні огляди після 45 років, регулярні медичні огляди допоможуть виявити можливі хвороби і проблеми, до яких ви можете стати більш схильними з віком. Наприклад, здорове серце і судини, наявність діабету, раку і інших захворювань.
  2. Здорова їжа харчування грає важливу роль в підтримці здоров’я після 45 років. Важливо підтримувати збалансовану дієту, що включає в себе різноманітні овочі та фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
  3. Фізична активність також важлива для підтримки здоров’я. Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здоров’я кісток, зменшити ризик серцевих захворювань, депресії та інших захворювань. Якщо ви не можете займатися спортом, просто намагайтеся бути активними, прогулюйтесь, виконуйте розминки, підтримуючи таким чином активний спосіб життя.
  4. Надійний сон Для здоров’я важливий і надійний сон. Намагайтеся відпочивати від 7 до 8 годин на ніч, виключаючи різні відволі

Читайте також: Зміцнення імунітету навесні. Які вітаміни вживати?

TAGGED: здоров'я, здорове харчування
NewsOboz 16 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article SQ-9 беспілотник Опубліковано кадри зіткнення російського Су-27 з американським MQ-9 над Чорним морем 
Next Article Окопи на запорізькому напрямку Знищені окупанти, що намагалися штурмувати позицію ЗСУ: “Форма ще чистенька”. ВIДЕО
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

Читати більше

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

11 продуктів, які слід включити в раціон після 50 років

11 продуктів, які слід включити в раціон після 50 років

Здоров'я
Польза кардиотренировок для организма

Польза кардиотренировок для организма

Здоров'я
Як швидко прокинутися вранці і відчувати себе бадьоро: секрет 5 хвилин

Як швидко прокинутися вранці і відчувати себе бадьоро: секрет 5 хвилин

Суспільство
Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?

Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?

Здоров'я
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?