NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Російські дрони "Молнія": загроза для мирних міст і способи протидії
    Політика
    Російські дрони “Молнія”: загроза для мирних міст і способи протидії
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Політика
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
    Політика
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
  • Економіка

    Економіка

    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Економіка
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Економіка
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Економіка
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Здорове серце та тіло післі 45 років. Поради лікарів

Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здорове серце, кістки, зменшити ризик депресії та інших захворювань
Марія Коваленко Марія Коваленко 16 Березня 2023
Поширити
Здоров'я після 45 років. Поради
Здоров'я після 45 років. Поради
Поширити

Після 45 років, слідкування за здоров’ям стає особливо важливим. Це пов’язано з тим, що з віком з’являються нові ризики для здоров’я, а також існуючі проблеми можуть погіршитися. Тому важливо дотримуватися певних рекомендацій та звичок, щоб зберегти здорове серце та попередити розвиток хвороб.

Ось кілька порад, які допоможуть вам слідкувати за своїм здоров’ям після 45 років:

  1. Регулярні медичні огляди після 45 років, регулярні медичні огляди допоможуть виявити можливі хвороби і проблеми, до яких ви можете стати більш схильними з віком. Наприклад, здорове серце і судини, наявність діабету, раку і інших захворювань.
  2. Здорова їжа харчування грає важливу роль в підтримці здоров’я після 45 років. Важливо підтримувати збалансовану дієту, що включає в себе різноманітні овочі та фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
  3. Фізична активність також важлива для підтримки здоров’я. Регулярні тренування можуть допомогти зберегти здоров’я кісток, зменшити ризик серцевих захворювань, депресії та інших захворювань. Якщо ви не можете займатися спортом, просто намагайтеся бути активними, прогулюйтесь, виконуйте розминки, підтримуючи таким чином активний спосіб життя.
  4. Надійний сон Для здоров’я важливий і надійний сон. Намагайтеся відпочивати від 7 до 8 годин на ніч, виключаючи різні відволі

Читайте також: Зміцнення імунітету навесні. Які вітаміни вживати?

ТЕГИ: здоров'я, здорове харчування
Марія Коваленко 16 Березня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
Економіка
Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
4 Червня 2025 113 Views
Росія накопичує ракети й дрони: аналітики ISW пояснили мету таких дій
Політика
Росія накопичує ракети й дрони: аналітики ISW пояснили мету таких дій
4 Червня 2025 107 Views
Трійця 2025 року в Україні: коли святкують, що означають Зелені свята і які традиції збереглись
Суспільство
Трійця 2025 року в Україні: коли святкують, що означають Зелені свята і які традиції збереглись
4 Червня 2025 84 Views
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
Політика
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
2 Червня 2025 210 Views
Чоловіків без обліку в ТЦК або в розшуку можуть дозволити бронювати: суть нового законопроєкту
Політика
Чоловіків без обліку в ТЦК або в розшуку можуть дозволити бронювати: суть нового законопроєкту
2 Червня 2025 185 Views
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
Політика
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
3 Червня 2025 163 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?