Пошук
Позначка: Правильне харчування
Білок: скільки грамів потрібно включити в один прийом їжі
Організм може використовувати білок для виробництва енергії. Якщо споживання вуглеводів низьке, то організм може використовувати амінокислоти з білка для виробництва глюкози
11 продуктів, які слід включити в раціон після 50 років
Однією з проблем, які виникають у всіх осіб після 50 років, є швидка втрата м'язової маси. Для боротьби з цією проблемою, необхідно збільшити споживання продуктів, що містять білок
Що робити, якщо хочеться солодкого
Якщо Ви постійно мрієте про плитку шоколаду – варто придбати в аптеці вітамінний комплекс із магнієм. Тяга до солодкого знизиться
Зелена дієта: як правильно худнути на овочах
Після завершення зеленої дієти потрібно поступово повертатися до звичного раціону, не накидатися на солодке, солоне, жирне
Найкорисніші горіхи. Чим для організму корисні мигдаль, фундук та арахіс?
Горіхи багаті на клітковину, жири і білки, але їсти їх потрібно в міру
Нутриціолог оцінила можливість схуднення без спорту
Нутриціолог закликала контролювати тижневий калораж для схуднення без спорту
7 продуктів у вашому холодильнику, які варто викинути
Ми схильні зберігати продукти в холодильнику набагато довше, ніж слід. Зараз у вашому холодильнику можуть бути продукти, які варто викинути
Один із правильних спосіб скинути зайві кілограми після Великодня — порада нутриціолога
Позбутися зайвих кг не так просто, але обмежувати себе строгими дієтами не варто. Це лише ускладнить ситуацію
Арнольд Шварценеггер розповів про харчові звички, які завжди підтримують його струнким
Головний актор фільму "Термінатор" поділився власними лайфхаками для схуднення