NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Йорданія підвищила бойову готовність своїх збройних сил і закрила повітряний простір через ізраїльські удари по Ірану
    Політика
    Йорданія підвищила бойову готовність своїх збройних сил і закрила повітряний простір через ізраїльські удари по Ірану
    Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
    Політика
    Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
    «Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
    Політика
    «Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
  • Економіка

    Економіка

    Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
    Економіка
    Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
    В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
    Економіка
    В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Економіка
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Шоу-Бізнес > Арнольд Шварценеггер розповів про харчові звички, які завжди підтримують його струнким

Арнольд Шварценеггер розповів про харчові звички, які завжди підтримують його струнким

Головний актор фільму "Термінатор" поділився власними лайфхаками для схуднення
Марія Коваленко Марія Коваленко 21 Березня 2023
Поширити
Поширити

Колишній семиразовий “Містер Олімпія” знаменитий голлівудський актор Арнольд Шварценеггер поділився двома простими харчовими лайфхаками, які допомогли йому залишатися струнким протягом всієї кар’єри. При цьому він заявив, що ніколи в житті не рахував калорій.

Шварценеггер поділився своєю улюбленою дієтою, відповідаючи на запитання шанувальників про найкращий спосіб подолати плато втрати ваги, коли дієта та фізичні вправи перестають працювати. Актор зазначив:

Одна річ, яка спрацювала для мене, коли я намагався отримати більше задоволення від проєкта – це просто відмовитися від їжі.

Шварценеггер розповів, що його дієтична стратегія полягає в заміні одного нормального прийому їжі на день або пізнім сніданком, або замінюючи вечерю великою порцією овочевого супу.
Втрата ваги вимагає дефіциту калорій або вживання менше калорій, ніж ви спалюєте з часом. У цьому, за словами Шварценеггера, може допомогти пізній початок прийому їжі вдень. Актор зазначив:

“Іноді я починаю свій день після тренування і з’їдаю яйця або йогурт з гранолою пізніше, ніж зазвичай, майже як пізній сніданок замість сніданку.”

Деякі дані свідчать про те, що повний пропуск сніданку може призупинити втрату ваги, змусивши вас нездорово наїстися пізніше. Однак це може допомогти вам зменшити кількість споживаних калорій, приділяючи менше годин на день для їжі.

Колишній семиразовий “Містер Олімпія” раніше говорив, що дотримується переважно веганської дієти і його останнім прийомом їжі в день завжди є велика миска овочевого супу.

Шварценеггер поділився основним рецептом “дуже смачної, але легкої” вечері у своїй розсилці. До неї входить оливкова олія, лимонний сік, кмин, сіль і перець, нут, бульйон, звичайний нежирний йогурт і свіжа зелень. Рецепт також передбачає часник, цибулю, цукіні та шпинат, хоча раніше він казав, що ви можете використовувати свої улюблені овочі або будь-які інші, які є під рукою. Шварценеггер заявив, що також додає крапельку гарбузової олії.

Згідно з дослідженнями, овочі містять багато поживних речовин, а також клітковини – особливого типу вуглеводів, який підтримує здорове травлення та допомагає вам відчувати себе ситішим після їди. Наповнення половини тарілки або більше овочами може сприяти втраті ваги, оскільки вони мають низьку калорійність, а це означає, що ви можете з’їсти їх багато, зберігаючи низьке загальне споживання калорій.

ТЕГИ: Арнольд Шварценеггер, здоров'я, Правильне харчування, Шоу-бізнес
Марія Коваленко 21 Березня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
Економіка
Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
11 Червня 2025 90 Views
Українські дрони з ШІ змінюють хід війни та завдають ударів по російських цілях без пілота – FT
Технології
Українські дрони з ШІ змінюють хід війни та завдають ударів по російських цілях без пілота – FT
11 Червня 2025 86 Views
Де є в Нова Пошта в Чехії: відділення та адреси
Інше
Де є в Нова Пошта в Чехії: відділення та адреси
11 Червня 2025 85 Views
«Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
Політика
«Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
9 Червня 2025 203 Views
В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
Економіка
В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
9 Червня 2025 153 Views
Найкращі та найкрасивіші пляжі Одеси: куди поїхати на море влітку 2025 року
Суспільство
Найкращі та найкрасивіші пляжі Одеси: куди поїхати на море влітку 2025 року
9 Червня 2025 112 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?