NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    Політика
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
    Політика
    США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Політика
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Шоу-Бізнес > Арнольд Шварценеггер розповів про харчові звички, які завжди підтримують його струнким

Арнольд Шварценеггер розповів про харчові звички, які завжди підтримують його струнким

Головний актор фільму "Термінатор" поділився власними лайфхаками для схуднення
Марія Коваленко Марія Коваленко 21 Березня 2023
Поширити
Поширити

Колишній семиразовий “Містер Олімпія” знаменитий голлівудський актор Арнольд Шварценеггер поділився двома простими харчовими лайфхаками, які допомогли йому залишатися струнким протягом всієї кар’єри. При цьому він заявив, що ніколи в житті не рахував калорій.

Шварценеггер поділився своєю улюбленою дієтою, відповідаючи на запитання шанувальників про найкращий спосіб подолати плато втрати ваги, коли дієта та фізичні вправи перестають працювати. Актор зазначив:

Одна річ, яка спрацювала для мене, коли я намагався отримати більше задоволення від проєкта – це просто відмовитися від їжі.

Шварценеггер розповів, що його дієтична стратегія полягає в заміні одного нормального прийому їжі на день або пізнім сніданком, або замінюючи вечерю великою порцією овочевого супу.
Втрата ваги вимагає дефіциту калорій або вживання менше калорій, ніж ви спалюєте з часом. У цьому, за словами Шварценеггера, може допомогти пізній початок прийому їжі вдень. Актор зазначив:

“Іноді я починаю свій день після тренування і з’їдаю яйця або йогурт з гранолою пізніше, ніж зазвичай, майже як пізній сніданок замість сніданку.”

Деякі дані свідчать про те, що повний пропуск сніданку може призупинити втрату ваги, змусивши вас нездорово наїстися пізніше. Однак це може допомогти вам зменшити кількість споживаних калорій, приділяючи менше годин на день для їжі.

Колишній семиразовий “Містер Олімпія” раніше говорив, що дотримується переважно веганської дієти і його останнім прийомом їжі в день завжди є велика миска овочевого супу.

Шварценеггер поділився основним рецептом “дуже смачної, але легкої” вечері у своїй розсилці. До неї входить оливкова олія, лимонний сік, кмин, сіль і перець, нут, бульйон, звичайний нежирний йогурт і свіжа зелень. Рецепт також передбачає часник, цибулю, цукіні та шпинат, хоча раніше він казав, що ви можете використовувати свої улюблені овочі або будь-які інші, які є під рукою. Шварценеггер заявив, що також додає крапельку гарбузової олії.

Згідно з дослідженнями, овочі містять багато поживних речовин, а також клітковини – особливого типу вуглеводів, який підтримує здорове травлення та допомагає вам відчувати себе ситішим після їди. Наповнення половини тарілки або більше овочами може сприяти втраті ваги, оскільки вони мають низьку калорійність, а це означає, що ви можете з’їсти їх багато, зберігаючи низьке загальне споживання калорій.

ТЕГИ: Арнольд Шварценеггер, здоров'я, Правильне харчування, Шоу-бізнес
Марія Коваленко 21 Березня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
Політика
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
4 Липня 2025 92 Views
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
Політика
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
4 Липня 2025 90 Views
Міжнародні та державні свята в липні 2025 року для українців
Інше
Міжнародні та державні свята в липні 2025 року для українців
4 Липня 2025 88 Views
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
Економіка
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
1 Липня 2025 161 Views
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
Інше
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
30 Червня 2025 157 Views
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
Технології
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
1 Липня 2025 135 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?