NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
    Політика
    В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
    Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
    Політика
    Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    Політика
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Вода з лимоном: користь чи вигадка?

Вода з лимоном: користь чи вигадка?

Вода з лимоном також використовується як засіб для очищення організму та підтримки здоров'я шкіри. У цій статті ми розглянемо користь води з лимоном для здоров'я
Марія Коваленко Марія Коваленко 29 Квітня 2023
Поширити
Вода з лимоном користь
Вода з лимоном користь
Поширити

Лимон по праву можна вважати справжньою вітамінною «бомбою» (він містить вітаміни, органічні кислоти, цілий комплекс мікроелементів, клітковину). Цей сонячний плід має масу корисних властивостей. Одним із найпоширеніших способів «лимонної терапії» є вживання лимонної води.

Для того щоб приготувати власноруч корисний лимонад, знадобиться сік одного лимона з розрахунку на літр теплої кип’яченої води. Можна просто перемішати сік лимона та воду, а можна додати до напою ще й лимонну шкірку і дати настоятися. Лимонну воду вживають як у чистому вигляді, так і з різноманітними добавками: з медом, м’ятою, зеленим чаєм, корицею, імбиром або іншими прянощами.

Існують різні способи прийому води з лимоном: натщесерце, перед кожним прийомом їжі, після їжі і так далі. Лимонну воду п’ють як гарячої, і холодної, і навіть у вигляді льоду додають у чай. Який би спосіб ви собі не вибрали, головне – це щоб вживання води приносило користь. Для цього потрібно уважно вивчити всі за і проти.

Що стосується користі лимонної води, то в першу чергу варто сказати про її протизастудний ефект. За рахунок високої концентрації в лимоні вітаміну C, регулярний прийом лимонної води сприяє зміцненню імунної системи, усуває неприємні симптоми застуди, має жарознижувальний ефект. За перших ознак ангіни рекомендується також полоскати горло водою з лимоном.

Вживати воду з лимоном – це відмінний засіб для профілактики цілої низки недуг, серед яких можна виділити захворювання серцево-судинної системи, катаракту, подагру, ревматизм та інші. Крім того, лимонна вода сприяє очищенню печінки та нирок, а також виведенню шлаків із організму. Завдяки вмісту в лимоні калію прийом лимонної води покращує роботу мозку, а також нормалізує стан центральної нервової системи.

Вода з лимоном також допоможе тим, хто бажає скинути зайву вагу. Лимонна вода здатна покращити травлення та прискорити обмін речовин, а також вивести зайву рідину з організму, що дозволить не лише схуднути, а й надалі підтримувати комфортну вагу.

Крім всіх вищеперелічених переваг, лимонна вода має також яскраво виражений тонізуючий ефект. Це справжній енергетичний напій, який допоможе підбадьоритися зранку та наповнить життєвою енергією на цілий день.

Незважаючи на широкий перелік корисних властивостей води злимоном, в деяких випадках вона також може завдати шкоди здоров’ю. Негативний ефект може настати як при неконтрольованому надмірному вживанні води з лимоном, так і за наявності певних протипоказань (підвищена кислотність, виразкова хвороба шлунка та інші захворювання шлунково-кишкового тракту). При виникненні печії або болю у шлунку, варто скоротити споживання лимонної води, або відмовитися від даної терапії зовсім.

У людей, які у великих кількостях вживають лимонну воду, може спостерігатися підвищена чутливість зубів. Це з руйнівним впливом фруктових кислот на зубну емаль. Щоб запобігти такому наслідку, слід пити «лимонад» через трубочку або ж ретельно обполіскувати ротову порожнину водою після кожного прийому лимонної води.

Зважаючи на високу концентрацію аскорбінової кислоти в лимонах, вони мають яскраво виражену сечогінну дію. Тому, щоб уникнути зневоднення організму, не обмежуйте свій раціон лише лимонною водою. Намагайтеся пити якнайбільше інших видів рідини: зелений чай, соки, звичайна питна вода. Якщо ж у вас є каміння в нирках, то «лимонна терапія» вам протипоказана.

Загалом, вода з лимоном – це простий та корисний напій для підтримки здоров’я. Регулярне споживання цього напою може допомогти підтримувати здоров’я імунної системи, шкіри, серця та печінки, а також поліпшити травлення та виведення токсинів з організму.

Читайте також: Як почистити печінку від токсинів та шлаків

ТЕГИ: вода з лимоном, здоров'я
Марія Коваленко 29 Квітня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
Політика
В Україні введуть соціальну допомогу «Пакунок школяра» – 5 тисяч гривень для першокласників
7 Липня 2025 79 Views
Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
Політика
Трамп оголосив про можливість введення додаткових мит для країн, які підтримують БРІКС
7 Липня 2025 59 Views
Термін придатності косметики та SPF: коли викидати засоби для шкіри
Здоров'я
Термін придатності косметики та SPF: коли викидати засоби для шкіри
7 Липня 2025 42 Views
США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
Політика
США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
2 Липня 2025 174 Views
Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
Економіка
Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
2 Липня 2025 169 Views
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
Політика
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
4 Липня 2025 164 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?