Підвищений артеріальний тиск (гіпертонія) — поширена патологія, яка може суттєво погіршити стан здоров’я та стати причиною інсульту або навіть летального наслідку. Цей стан супроводжується головним болем, загальним нездужанням, запамороченням та іншими симптомами.
За даними ВООЗ, норма систолічного (верхнього) тиску становить 91–139 мм рт. ст., а діастолічного (нижнього) – 61–89 мм рт. ст. Якщо ваші показники перевищують ці межі, слід звернутися до лікаря, адже для кожної людини існує своя індивідуальна норма.
Основні симптоми підвищеного тиску
Гіпертонія часто не має виражених проявів, що робить її особливо небезпечною. Проте в багатьох випадках можна помітити такі симптоми:
- Головний біль, запаморочення, відчуття пульсації в скронях;
- Прискорене серцебиття (тахікардія);
- Відчуття шуму у вухах, нудота;
- Погіршення зору (розмитість, потемніння в очах);
- Припливи жару, почервоніння обличчя, холодні кінцівки;
- Надмірна пітливість, тривожність.
Якщо тиск перевищує 200/110 мм рт. ст., це критичний рівень, який потребує негайної медичної допомоги.
Високий тиск: що робити?
Якщо ваш артеріальний тиск підвищився, важливо швидко, але поступово знизити його, щоб уникнути ускладнень. Ось основні кроки:
- Прийміть зручне положення – приляжте, покладіть голову на високу подушку, забезпечте приплив свіжого повітря.
- Теплові процедури – занурте ноги в теплу воду на 10–15 хвилин, це допоможе розширити судини.
- Використовуйте гірчичники – прикладіть їх на ікри та потилицю (не більше ніж на 15 хвилин).
- Оцтові компреси – змочіть рушник у розведеному оцті та прикладіть до ступень на 15–20 хвилин.
- Дихальні вправи – повільно вдихайте ротом, видихайте носом три рази, потім навпаки.
Якщо тиск дуже високий, необхідно прийняти ліки, рекомендовані лікарем, наприклад: діуретики, інгібітори АПФ, бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів або сартани. При різкому погіршенні стану викликайте швидку допомогу.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо тиск регулярно підвищується або супроводжується серйозними симптомами, варто пройти обстеження. Лікар допоможе визначити причину гіпертонії, підбере оптимальне лікування та дасть рекомендації щодо профілактики.
Здоровий спосіб життя, контроль раціону та регулярні обстеження допоможуть тримати тиск у нормі та уникнути серйозних ускладнень.
Читайте також: Бронхіт і застуда: головні відмінності та методи лікування