У столиці України, Києві, трагічно завершилася драма двох підлітків. Брат і сестра, Віка та Вова, віком 17 і 18 років відповідно, 2 жовтня вчинили самогубство, стрибнувши з вікна багатоповерхового будинку. Ця трагедія нагадує нам, як важливо бути уважними до депресії у дітей та серед молоді, а також розуміти, на що слід звертати увагу.
Роксолана Малий-Прасол, фахівчиня з психології і дитячої травматерапії в Громадській організації “Центр психологічної допомоги “Конфіденс”, надає коментар щодо цієї події. Вона наголошує на важливості запобіжних заходів, які батьки можуть приймати, щоб захистити своїх дітей і реагувати на тривожні сигнали.
Джерело ТСН.ua
Що може підштовхнути підлітка до самогубства
Однією з ключових причин, що можуть призвести до суїцидальної поведінки серед підлітків, є депресії у дітей. Дослідження показують, що приблизно третина молодих людей, які стали жертвами суїциду, мають діагноз клінічної депресії або інших психічних розладів.
До інших безпосередніх ризикових факторів також можна віднести зловживання наркотиками та алкоголем, фізіологічні зміни, пов’язані з періодом підліткового віку, а також тривалі захворювання.
Сам підлітковий вік вже сам по собі є важливим психоемоційним випробуванням. Гормональні зміни, супроводжуючіся кардинальними змінами в соціальному статусі, відкривають новий набір прав та свобод, але разом з ними настає і обов’язок взяти відповідальність за своє життя та приймати власні рішення. Це призводить до підвищеного рівня тривоги, оскільки молоді люди відчувають, що вони опиняються в новому та невідомому світі, і вони не мають досвіду дорослого життя. Це схоже на те, як будь-хто знаходиться з однією ногою в дитинстві, а іншою – в дорослому житті. Ця роздвоєність може викликати дискомфорт і, інколи, страх та біль.
Якщо до цього додати відсутність навичок здорового подолання стресу та важкостей підліткового віку, то справляннями з неприйняттям, помилками, розривами стосунків, навчальними труднощами або проблемами в сім’ї може стати дуже важким завданням для них.
Чинники, що збільшують ризик суїциду у дитини
На додаток до безпосередніх розладів у психічному стані, існують певні життєві обставини, які можуть збільшити ризик суїциду у дитини. Серед них:
- Факт усиновлення або удочеріння: Дослідження показують, що діти, які були усиновлені або удочерені, можуть бути більш вразливими до психічних труднощів і, відповідно, суїцидальних думок.
- Втрата близьких друзів або членів родини, або конфлікти та проблеми у стосунках з ними: Соціальна ізоляція та конфлікти в сім’ї або з друзями можуть вплинути на психічний стан дитини та збільшити її суїцидальний ризик.
- Сімейна історія ментальних розладів, суїциду чи подій, які можуть призвести до суїциду: Генетичні та сімейні фактори можуть грати роль у збільшенні суїцидального ризику дитини.
- Досвід фізичного або сексуального насилля, психоемоційного насилля або булінгу: Травми та насильство в дитинстві можуть залишити глибокий слід на психіці та сприяти суїцидальним думкам.
- Доступ до засобів, якими можна здійснити суїцид, таких як зброя або медикаменти: Легкий доступ до потенційно небезпечних засобів може створити загрозу для дитини, яка має суїцидальні наміри.
Зрозуміння цих факторів та вчасна підтримка можуть грати важливу роль у запобіганні суїциду у дітей і підлітків.
Кохання в підлітковому віці: яким чином батькам слід реагувати
Важливо розуміти, що внутрішній світ підлітка – це не щось середнє. Їх сприйняття світу настільки гостре, емоції киплять і бурхаються в них, мов човник на неспокійному морі. Найголовніше для підлітків – це мати опору, на яку вони можуть покластися, будь то великий корабель або берег, що несе стабільність і надійність.
Найважливіше, що батькам не варто робити з почуттями підлітка – це відкидати їх або забороняти. Натомість вони повинні показати, що розуміють, що відбувається з їхніми дітьми. Наприклад, коли йдеться про депресії у дітей, а саме переживання підліткового закохання, негативною реакцією може бути фраза “то ще багато буде таких закоханостей”, тоді як позитивною – “здається, це дуже сильне почуття, яке ти ще не відчував/ла”.
Що повинно насторожити батьків
- Виявлення усних або письмових повідомлень, включаючи соціальні мережі, що стосуються суїциду, наприклад, “я більше не хочу нікому приносити проблем” або “я закінчу це життя”.
- Збільшення вживання алкоголю або наркотиків.
- Відчуття безсилля та відчайу щодо якоїсь ситуації.
- Прояви ризикованої або саморуйнівної поведінки.
- Зниження рівня соціальної активності та бажання проводити час наодинці.
- Великі коливання настрою.
- Зміни в звичайному ритмі життя, включаючи їжу та сон.
Якщо батьки мають підозру щодо суїцидальних намірів своєї дитини, важливо негайно спілкуватися з нею на цю тему, не боячись, що це може підштовхнути дитину до ідеї суїциду. Вони повинні запитати про почуття дитини, не недооцінювати її проблеми, уважно слухати та надавати підтримку. У разі потреби, батьки повинні звертатися до фахівців, таких як психіатр чи психолог, для професійної допомоги.
Як батькам уникнути й захистити своїх дітей: Превентивні заходи
Спілкуватися з дітьми про їхнє психічне здоров’я та суїцид. Забезпечити відкритий діалог, де діти можуть без страху поділитися своїми почуттями та думками.
Проявляти інтерес, якщо помічаєте у дітей симптоми смутку, тривоги, апатії та інші зміни в їхньому стані. Підтримувати їх і надавати необхідну допомогу.
Уважно слухати і спрямовувати увагу на слова та поведінку дітей, щоб вчасно виявляти будь-які ознаки проблем.
Поширювати здоровий спосіб життя та бути прикладом для дітей. Заохочувати їх до здорових звичок та активного способу життя.
Сприяти проведенню часу разом у сім’ї та з друзями, щоб дитина відчувала підтримку і близькість.
Обговорювати гігієну використання соціальних мереж, які можуть бути корисними, але також приховувати токсичний контент, що може завдати шкоди підлітковому психічному стану.
Як у підлітків виникають думки про суїцид
У підлітків дуже поширені думки про те, що уникнути дорослого життя, яке є новим, невідомим і лякаючим, може бути краще. Вони можуть лише розглядати такі думки або фантазувати про те, як їхні близькі будуть жалкувати в разі їхнього відсутністі. Нажаль, при наявності ризикових факторів і відсутності підтримки ці думки можуть перерости у дії.
Щоб зрозуміти страх смерті, треба відчути цінність життя. Для підлітків доросле життя може здається тривожним та незрозумілим. Вони можуть не усвідомлювати, що суїцид – це безповоротна реакція на тимчасові труднощі, а не рішення. Тому так важливо говорити з дітьми про суїцид, надавати їм впевненість у тому, що разом вони можуть подолати будь-які труднощі.
Читайте також: Як діяти під час панічних атак: поради фахівців з психології