NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    Політика
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
    Політика
    США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Політика
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Як подолати головний біль без таблеток: ефективні методи полегшення

Як подолати головний біль без таблеток: ефективні методи полегшення

За допомогою масажу шиї можна пом'якшити головний біль, особливо той, який виник у зв'язку з остеохондрозом шийного відділу хребта
Марія Коваленко Марія Коваленко 3 Серпня 2023
Поширити
Як подолати головний біль без таблеток: ефективні методи полегшення
Як подолати головний біль без таблеток: ефективні методи полегшення
Поширити

Буває так, що виникає сильний головний біль, а засобів для полегшення стану немає під рукою. Але це не варто хвилюватися. Існують перевірені методи, які допоможуть вам позбутися неприємних відчуттів всього за п’ять хвилин.

Зміст
Що полегшує головний біль: вправи перед дзеркаломТочковий масажМасаж очей від головного болюЯк позбутися головного болю в домашніх умовах: ванночки для нігПроведіть розминку для шиїЧим зняти сильний головний біль: розтирання

Якщо вас турбує головний біль, а таблеток під рукою немає, не варто ламати голову. Навіть без медичної допомоги можна впоратися з цим незручним станом, якщо використовувати деякі ефективні прийоми.

Що полегшує головний біль: вправи перед дзеркалом

Вставте перед дзеркалом і виконайте декілька простих, але дієвих прийомів для розслаблення мімічних м’язів. Швидко підніміть брови: спочатку праву, потім ліву, і нарешті обидві одночасно. Зачиніть очі, нахиливши їх вправо, а потім вліво. Легенько притисніть пальцями до брів, а потім плавно здвиньте їх до основи носа. Не забувайте, що після кожної вправи слід зробити коротку паузу в декілька секунд, щоб м’язи обличчя могли розслабитися.

Точковий масаж

На скронях знайдіть місця, які відповідають болем під час натискання, а потім повільно їх помасажуйте. Ці зони називають рефлексогенними. Коли ви їх стимулюєте, відбувається розширення судин, покращується кровообіг, внаслідок чого головний біль стихає або й повністю минає. Так само ви можете масажувати перенісся. Це також допомагає позбутися болю.

Масаж очей від головного болю

Якщо ви закриєте очі і ніжно виконаєте кругові масажні рухи, спочатку рухаючись за годинниковою стрілкою, а потім проти неї, головний біль помірної інтенсивності зникне менше ніж за 5 хвилин.

Як позбутися головного болю в домашніх умовах: ванночки для ніг

Можна попарити ноги в помірно гарячій воді. Це відволікає від головного болю. Через деякий час кров спрямується від голови до ніг, тому неприємні відчуття почнуть вщухати. Але! Ця процедура має протипоказання. Її не рекомендовано робити тим, у кого підвищений артеріальний тиск.

Проведіть розминку для шиї

За допомогою масажу шиї можна пом’якшити головний біль, особливо той, який виник у зв’язку з остеохондрозом шийного відділу хребта. Крім масажу, ефективно виконувати прості рухи: чергово нахиляйте голову до лівого і правого плеча, повільно нахиляйте голову назад, а потім плавно притягніть підборіддя до грудей. Після кожної вправи рекомендується робити короткі перерви.

Чим зняти сильний головний біль: розтирання

Прикладіть до вушних раковин долоні, зігрійте їх і злегка розтирайте, поки не відчуєте тепло. Потім м’яко потягніть їх вгору, вниз і в різні боки.

Також Newsoboz повідомляв раніше:

Небезпека авокадо: медичний фахівець розповів про ризики, пов’язані з популярним продуктом

ТЕГИ: Головний біль, здоров'я, корисні поради, Методи лікування
Марія Коваленко 3 Серпня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Магнітні бурі з 3 по 5 липня: як зміниться сонячна активність у найближчі дні
Технології
Магнітні бурі з 3 по 5 липня: як зміниться сонячна активність у найближчі дні
3 Липня 2025 89 Views
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
Політика
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
4 Липня 2025 68 Views
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
Політика
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
4 Липня 2025 65 Views
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
Економіка
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
1 Липня 2025 138 Views
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
Інше
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
30 Червня 2025 137 Views
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
Технології
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
1 Липня 2025 115 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?