NewsOboz
  • Політика

    Політика

    Мобілізовані кияни отримають 30 тисяч гривень: Кличко розкрив деталі
    Політика

    Мобілізовані кияни отримають 30 тисяч гривень: Кличко розкрив деталі

    Японія планує надати Україні фінансову допомогу у розмірі $4,5 мільярда: на що спрямують кошти
    Політика

    Японія планує надати Україні фінансову допомогу у розмірі $4,5 мільярда: на що спрямують кошти

    Є просування українських військ: ISW опублікував карти бойових дій
    Політика

    Є просування українських військ: ISW опублікував карти бойових дій

    Голосування за новий пакет допомоги Україні може стати невдалим:заява Мінфіну США
    Політика

    Голосування за новий пакет допомоги Україні може стати невдалим:заява Мінфіну США

  • Економіка

    Економіка

    Зниження температури призвело до нестачі електроенергії: визначено умови введення графіків відключень
    Економіка

    Зниження температури призвело до нестачі електроенергії: визначено умови введення графіків відключень

    Представлено розклад руху поїздів Укрзалізниці на наступний 2024 рік
    Економіка

    Представлено розклад руху поїздів Укрзалізниці на наступний 2024 рік

    З початку січня в Україні підвищаться зарплати для вчителів: Лісовий розкрив деталі
    Економіка

    З початку січня в Україні підвищаться зарплати для вчителів: Лісовий розкрив деталі

    Японія надала Україні техніку для гуманітарного розмінування
    Економіка

    Японія надала Україні техніку для гуманітарного розмінування

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
Search
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Сидіння не дуже корисно для нашого здоров’я. Але, на щастя, ми знаємо як це виправити

NewsOboz NewsOboz 25 Березня 2023 2 хв
Share

Ви багато часу проводите сидячи?

Багато людей працюють на офісній роботі. А це означає, що вони проводять багато часу, сидячи за комп’ютером, дивлячись на свій екран. А коли ми повертаємося додому, ми любимо розслабитися на дивані та подивитися шоу. Все це сидіння не дуже корисно для нашого здоров’я. Але, на щастя, ліки знайдено.

Здоров’я

Якщо ви проводите годину за годиною, сидячи на стільці чи дивані, ви ризикуєте розвинути певні хронічні захворювання. Як діабет, хвороби серця, рак і деменція. Люди, які багато рухаються протягом дня, набагато рідше хворіють на ці захворювання. Це означає, що сидіти весь день без будь-яких фізичних вправ або руху може призвести до ранньої смерті. І найприкріша новина; простий похід у спортзал або на пробіжку насправді не може зменшити наслідки вашого неактивного способу життя.

Рішення

На щастя, є щось, що зменшить шкідливий вплив цілоденного сидіння. І це насправді досить легко зробити! Дослідники виявили, що якщо ви гуляєте п’ять хвилин кожні півгодини, ви вже можете значно зменшити негативний вплив, який цілий день сидить на вашому здоров’ї. Як повідомляє Science Alert, п’ятихвилинна прогулянка знизила рівень цукру в крові та артеріальний тиск учасників.

І це не єдина користь від п’ятихвилинної прогулянки. Дослідники також виявили користь для психічного здоров’я. П’ятихвилинна прогулянка після тридцятихвилинної роботи вже зменшувала втому працівників, покращувала їх настрій і відчувала, що у них більше енергії.

Тому, якщо ви проводите багато часу в кріслі, ви можете встановити будильник кожні тридцять хвилин. Просто щоб ти міг встати і погуляти п’ятьох. Вам відразу стане легше!

TAGGED: здоров'я, Сидіння
NewsOboz 25 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Різ Візерспун оголосила про розлучення з чоловіком
Next Article Бій у Бахмуті Стрілецький бій у Бахмуті. Відео від першої особи
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

Читати більше

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Народні засоби, які ефективно допомагають при випадінні волосся у жінок

Народні засоби, які ефективно допомагають при випадінні волосся у жінок

Здоров'я
Легалізація медичного канабісу в Україні: депутатка розкрила подробиці законопроєкту

Легалізація медичного канабісу в Україні: депутатка розкрила подробиці законопроєкту

Здоров'я
Пити чи не пити колаген: очікувані ефекти та протипоказання

Пити чи не пити колаген: очікувані ефекти та протипоказання

Здоров'я
Норма цукру в крові: як відстежувати та вимірювати його рівень

Норма цукру в крові: як відстежувати та вимірювати його рівень(таблиця)

Здоров'я
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Схема київського метрополітену: карта метро Києва
“Жирні” кадри з Авдіївки: воїни ССО нищать важку техніку та живу силу окупантів. ВІДЕО
Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?