NewsOboz
  • Україна
  • Політика

    Політика

    Шебекіно
    Політика

    Війна прийшла в Шебекіно: вибухи, пожежі та евакуація населення. Відео

    Як виглядає дрон вночі
    Політика

    Як виглядає дрон вночі (БПЛА)

    уламків ракети
    Політика

    З’явилось відео падіння уламків ракети прямо на дорогу

    ЗРК Patriot
    Політика

    Як працює ЗРК Patriot при перехопленні балістичних ракет. Відео

  • Економіка

    Економіка

    Тариф на електроенергію з 1 червня 2023 року
    Економіка

    Тариф на електроенергію з 1 червня 2023 року

    арешт рахунків під час війни
    Економіка

    Арешти банківських рахунків клієнтів повертаються. Банки будуть блокувати картки

    Пенсії розрахунок
    Економіка

    Як дізнатись про розмір своєї пенсії: ПФУ показав покрокову інструкцію

    Пенсії розрахунок
    Економіка

    Українцям виплатять надбавки до пенсій за 3 місяці: ПФУ роз’яснив ситуацію

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
Search
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Ще
    • Здоров’я
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Здоров'я > Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Як зменшити шкідливий вплив щоденного сидіння

Сидіння не дуже корисно для нашого здоров’я. Але, на щастя, ми знаємо як це виправити

NewsOboz NewsOboz 25 Березня 2023 2 хв
Share

Ви багато часу проводите сидячи?

Багато людей працюють на офісній роботі. А це означає, що вони проводять багато часу, сидячи за комп’ютером, дивлячись на свій екран. А коли ми повертаємося додому, ми любимо розслабитися на дивані та подивитися шоу. Все це сидіння не дуже корисно для нашого здоров’я. Але, на щастя, ліки знайдено.

Здоров’я

Якщо ви проводите годину за годиною, сидячи на стільці чи дивані, ви ризикуєте розвинути певні хронічні захворювання. Як діабет, хвороби серця, рак і деменція. Люди, які багато рухаються протягом дня, набагато рідше хворіють на ці захворювання. Це означає, що сидіти весь день без будь-яких фізичних вправ або руху може призвести до ранньої смерті. І найприкріша новина; простий похід у спортзал або на пробіжку насправді не може зменшити наслідки вашого неактивного способу життя.

Рішення

На щастя, є щось, що зменшить шкідливий вплив цілоденного сидіння. І це насправді досить легко зробити! Дослідники виявили, що якщо ви гуляєте п’ять хвилин кожні півгодини, ви вже можете значно зменшити негативний вплив, який цілий день сидить на вашому здоров’ї. Як повідомляє Science Alert, п’ятихвилинна прогулянка знизила рівень цукру в крові та артеріальний тиск учасників.

І це не єдина користь від п’ятихвилинної прогулянки. Дослідники також виявили користь для психічного здоров’я. П’ятихвилинна прогулянка після тридцятихвилинної роботи вже зменшувала втому працівників, покращувала їх настрій і відчувала, що у них більше енергії.

Тому, якщо ви проводите багато часу в кріслі, ви можете встановити будильник кожні тридцять хвилин. Просто щоб ти міг встати і погуляти п’ятьох. Вам відразу стане легше!

TAGGED: здоров'я, Сидіння
NewsOboz 25 Березня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Різ Візерспун оголосила про розлучення з чоловіком
Next Article Бій у Бахмуті Стрілецький бій у Бахмуті. Відео від першої особи
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

YouTube Shorts

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Ознаки хорошого сексу

9 ознак хорошого сексу

Здоров'я
Користь горіхів

Найкорисніші горіхи. Чим для організму корисні мигдаль, фундук та арахіс?

Здоров'я
Здоровий секс

Скільки триває здоровий секс з наукового погляду

Суспільство
Дачні рослини, які смертельно небезпечні

Не тільки борщівник: 5 дачних рослин, які смертельно небезпечні

Суспільство
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?