Коли змінюються пори року, застудитися досить легко. І щоразу, коли ви маєте застуду, вона майже завжди супроводжується постійним (і надокучливим) кашлем. Коли вас турбує кашель, ви хочете зробити все можливе, щоб позбутися його. І, на щастя, у нас є поради, як із цим впоратися!
Кашель
Кашель цілком нормальний. Ми робимо це не лише через застуду чи грип, ми робимо це тому, що наше тіло намагається зберегти ваші легені та дихальні шляхи вільними від будь-яких перешкод. Під час застуди чи іншої інфекції, або коли ви вдихаєте дим або пил, слизова оболонка дихальних шляхів виробляє слиз. Коли в дихальних шляхах є слиз, ваше тіло обов’язково позбудеться від нього. І робить це за допомогою кашлю. Згодом кашель зникне, але іноді хочеться прискорити цей процес. Ось для чого ці поради!
Мед
Перша порада – додати трохи меду і трохи цукру в окріп. Мед заспокоює горло, а разом з ним і слизову оболонку. Тому змішайте три ложки меду та трохи цукру і приблизно одну склянку гарячої води. Вам не потрібно пити (дуже) солодкий напій відразу. Якщо ви будете пити його повільно, це обов’язково полегшить ваше самопочуття в горлі та позбавить вас від кашлю.
Імбир
Якщо ви не любите мед, ви також можете додати імбир у чашку гарячої води, щоб зробити свій власний імбирний чай. Це призведе до розпаду слизу в дихальних шляхах. А це означає: більше не кашляти! Якщо ви хочете зробити цей напій особливо ефективним, додайте в нього трохи кориці. Просто закип’ятіть трохи води в каструлі, додайте шматочки імбиру, паличку кориці і трохи гвоздики. Це не тільки зробить ваш імбирний чай смачнішим, але й набагато ефективнішим у лікуванні кашлю.
