Search
Будьте в курсі
Отримуйте свіжі новини
Дізнавайтесь
Позначка: Вітаміни
Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?
Відсутність омега-3 у раціоні може призвести до випадіння волосся. Щоб запобігти цьому рекомендується щоденно приймати 3 грами риб'ячого жиру
Ключові вітаміни для зміцнення та стимулювання росту волосся
Для зміцнення волосся потрібні вітаміни, що сприяють виробленню колагену білка, що відповідає за міцність волосяних фолікулів
Які вітаміни потрібно приймати цілий рік
Вітаміни групи В, допомагаю нам отримувати енергію з їжі. А ще вони потрібні для виробництва жирних кислот, гормонів та холестерину
3 головні продукти для росту та зміцнення волосся: їх потрібно їсти щодня
Для того, щоб волосся було міцним і здоровим, потрібно приймати біотин - один з різновидів вітаміну групи B. Зверніть увагу на продукти з підвищеним вмістом цього нутрієнта і намагайтеся якомога частіше додавати їх у своє меню
Як переконатися, що ви отримуєте багато вітаміну D
За допомогою цих порад ви можете підвищити рівень вітамінів