Позначка: Вітаміни

Здоров'я 10 хв

Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?

Відсутність омега-3 у раціоні може призвести до випадіння волосся. Щоб запобігти цьому рекомендується щоденно приймати 3 грами риб'ячого жиру

Здоров'я 8 хв

Ключові вітаміни для зміцнення та стимулювання росту волосся

Для зміцнення волосся потрібні вітаміни, що сприяють виробленню колагену білка, що відповідає за міцність волосяних фолікулів

Здоров'я 9 хв

Які вітаміни потрібно приймати цілий рік

Вітаміни групи В, допомагаю нам отримувати енергію з їжі. А ще вони потрібні для виробництва жирних кислот, гормонів та холестерину

Здоров'я 2 хв

3 головні продукти для росту та зміцнення волосся: їх потрібно їсти щодня

Для того, щоб волосся було міцним і здоровим, потрібно приймати біотин - один з різновидів вітаміну групи B. Зверніть увагу на продукти з підвищеним вмістом цього нутрієнта і намагайтеся якомога частіше додавати їх у своє меню

Здоров'я 2 хв

Як переконатися, що ви отримуєте багато вітаміну D

За допомогою цих порад ви можете підвищити рівень вітамінів