Пошук
Позначка: Вітаміни
Як правильно приймати Вітамін D: які аналізи потрібно здати, та яке дозування має бути
Вітамін D має широкий спектр метаболічних ефектів, і його дефіцит є поширеною проблемою в Україні. Дізнайтеся про найважливіші дослідження.
Які продукти містять залізо та як підвищити його рівень в організмі
Дізнайтеся, які продукти містять залізо, та як підвищити його рівень в організмі. Перелік продуктів, поради щодо засвоєння.
Найкорисніший сік у світі: запобігає виникненню інсульту та серцевим нападам, покращує рівень холестерину
Найкорисніший сік у світі з моркви - цей напій також позитивно впливає на роботу всіх систем організму, запобігає онкології, ожирінню та розвитку деменції.
Необхідні речовини для жінок після 40: 5 корисних компонентів, які слід включити в раціон
Кальцій - важливий для жінок після 40 років. Недостаток може призвести до проблем з кістками, зубами, серцем та збільшити ризик переломів.
Вітаміни проти випадіння волосся: які вибрати?
Відсутність омега-3 у раціоні може призвести до випадіння волосся. Щоб запобігти цьому рекомендується щоденно приймати 3 грами риб'ячого жиру
Ключові вітаміни для зміцнення та стимулювання росту волосся
Для зміцнення волосся потрібні вітаміни, що сприяють виробленню колагену білка, що відповідає за міцність волосяних фолікулів
Які вітаміни потрібно приймати цілий рік
Вітаміни групи В, допомагаю нам отримувати енергію з їжі. А ще вони потрібні для виробництва жирних кислот, гормонів та холестерину
3 головні продукти для росту та зміцнення волосся: їх потрібно їсти щодня
Для того, щоб волосся було міцним і здоровим, потрібно приймати біотин - один з різновидів вітаміну групи B. Зверніть увагу на продукти з підвищеним вмістом цього нутрієнта і намагайтеся якомога частіше додавати їх у своє меню
Як переконатися, що ви отримуєте багато вітаміну D
За допомогою цих порад ви можете підвищити рівень вітаміну D в організмі та значно покращити своє самопочуття