NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Російські дрони "Молнія": загроза для мирних міст і способи протидії
    Політика
    Російські дрони “Молнія”: загроза для мирних міст і способи протидії
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Політика
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
    Політика
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
  • Економіка

    Економіка

    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Економіка
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Економіка
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Актуальна вартість землі в Україні: які регіони лідирують за цінами у 2025 році
    Економіка
    Актуальна вартість землі в Україні: які регіони лідирують за цінами у 2025 році
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Здоров'я > Чи можна дітям пити каву? Експерти висвітлили найпоширеніші питання

Чи можна дітям пити каву? Експерти висвітлили найпоширеніші питання

Чи можна дітям пити каву - хоча не існує федеральних рекомендацій щодо дітей і кофеїну, рекомендується, щоб діти не вживали жодного кофеїну, включаючи каву, поки їм не виповниться 12 років.
Марія Коваленко Марія Коваленко 13 Грудня 2023
Поширити
Чи можна дітям пити каву? Експерти висвітлили найпоширеніші питання
Чи можна дітям пити каву? Експерти висвітлили найпоширеніші питання
Поширити

Для незформованої нервової системи дитини “гойдалки кортизолу”, які викликає кофеїн, можуть бути особливо небезпечними. Багато батьків навіть не уявляють, як можна прожити день без чашки (або кількох) кави, тому не дивно, що дітям може бути цікаво спробувати її самостійно. Хоча багатьох дітей відштовхує гірка чорна кава, солодкі кавові напої можуть бути привабливими для молодших дітей. Проте знайомство дітей із засобом, який бадьорить, краще розпочинати з певного віку.

Зміст
Що кажуть експертиЩо потрібно знати про кофеїнЯкі ще є ризики вживання кави?Що це означає для дітей?

Про це повідомляє Yahoo Life.

Що кажуть експерти

Експерти висловлюють свої думки з цього приводу. Згідно з звітом 2014 року, опублікованим у журналі “Педіатрія”, приблизно 73% дітей споживають кофеїн у якій-небудь формі протягом дня. Хоча більша частина цього споживання припадає на газовану воду, виявлено, що близько 24% дітей п’ють каву. Чи можна вважати це нормою? “Відповідь на це питання складна”, – каже доктор Крістен Кук. “Найбільше занепокоєння щодо споживання кави в дитячому віці пов’язане з рівнем кофеїну – компонентом кави, який призводить до бажаних ефектів”.

“Оскільки кофеїн є стимулятором, вживання кави може тимчасово підвищити рівень енергії і допомогти відчувати себе бадьоріше”, – пояснює вона. І діти, і дорослі прагнуть до цього стимулу.

Що потрібно знати про кофеїн

Проте навіть для дорослих кофеїн може бути шкідливим. За даними клініки Майо, ті, хто чутливий до кофеїну і не вживає його часто, можуть відчути небажані побічні ефекти після вживання навіть невеликої кількості кави. Кава може викликати у деяких людей нервове збудження та безсоння. Надмірне споживання кофеїну у дорослих може призвести до прискореного серцебиття, неспокою, труднощів зі сном, дратівливості, тривоги, запаморочень і печії, каже Кук. Діти, які споживають кофеїн, також можуть відчувати всі ці побічні ефекти.

Ще одним ризиком вживання кави та інших форм кофеїну є залежність, додає Кук. Вона пояснює, що кофеїн спонукає мозок виділяти дофамін, який заохочує до подальшого споживання. Залежність “включає в себе негативний вплив на фізичне, соціальне та емоційне функціонування”, каже вона.

З часом дітям може знадобитися “все більше і більше кофеїну, щоб досягти підвищеної пильності” або уникнути симптомів відміни, додає вона. Коли дитина стає залежною від кофеїну, вона може відчувати головний біль. Мати труднощі з концентрацією уваги, ставати дратівливою або скаржитися на грипоподібні симптоми, якщо вона намагається відмовитися від кофеїну.

Вплив кофеїну може бути ще гіршим у високих дозах. “Надмірне споживання кофеїну може призвести до підвищення частоти серцевих скорочень і кров’яного тиску, посилення кислотного рефлюксу і призвести до тривожності та порушень режиму сну у дітей”, – каже доктор Текіма Діксон. Вона додає, що надмірне споживання кофеїну серед дітей також може призвести до візитів у відділення невідкладної допомоги.

Кук зазначає, що оскільки загалом “маса тіла дитини менша за масу тіла дорослої людини”, вона може бути більш чутливою до впливу кофеїну.

Які ще є ризики вживання кави?

Окрім побічних ефектів, спричинених кофеїном у каві, багато кавових напоїв містять цукор і калорії. Кук попереджає, що це “може сприяти розвитку ожиріння, діабету, карієсу і, можливо, серцевих захворювань”.

Що це означає для дітей?

Кук каже, що “в той час, як наукові докази щодо кофеїну для дорослих є досить чіткими, ніхто не знає безпечного рівня споживання кофеїну для дітей”. Хоча не існує федеральних рекомендацій щодо дітей і кофеїну, рекомендується, щоб діти не вживали жодного кофеїну, включаючи каву, поки їм не виповниться 12 років.

Щодо дітей 12 років і старших, Діксон каже, що вони повинні “не перевищувати 100 міліграмів кофеїну на день, що еквівалентно двом маленьким баночкам содової”.

Як мати двох дітей Кук визнає, що кофеїн “поширений у нашому суспільстві” і присутній у багатьох продуктах, які діти регулярно споживають, зокрема в шоколаді, деяких крупах, шоколадному молоці та протеїнових батончиках.

“Я думаю, що було б досить важко знайти дитину, яка б ніколи не вживала кофеїн, саме тому важливо реалістично ставитися до споживання кофеїну”, – каже вона.

Кук також зазначає, що “навіть кава без кофеїну містить кофеїн”, хоча і в менших кількостях.

За словами Кук, “гарне емпіричне правило полягає в тому, що чим молодша і менша дитина, тим менше кофеїну вона повинна споживати’, як з кави, так і з будь-якого іншого джерела. Але це не означає, що старші діти можуть пити стільки кави, скільки хочуть. Наприклад, Кук каже, що вона “ніколи не порадила б” своїм пацієнтам старшого шкільного віку пити каву, навіть якщо їм потрібно засидітися допізна, щоб виконати домашнє завдання. “Це може принести більше шкоди, ніж користі”, – наголошує вона.

Діксон радить не давати дітям жодної кави, навіть ковток. “Організм, що розвивається, може бути більш чутливим до впливу кофеїну”, – зазначає вона, і давання дітям кави може призвести до появи шкідливих звичок у майбутньому.

“Якщо батьки дозволять дитині зробити ковток кави, це може створити прецедент, який полегшить дитині просити більше”, – пояснює вона.

ТЕГИ: Діти, здоров'я, Кава, кофеїн, Україна
Марія Коваленко 13 Грудня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
Політика
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
3 Червня 2025 124 Views
Атака на Кримський міст: повідомляють про вибухи й активність морських дронів
Інше
Атака на Кримський міст: повідомляють про вибухи й активність морських дронів
3 Червня 2025 81 Views
Натхнення в кольорах: малюнки про Україну очима дітей і дорослих
Інше
Натхнення в кольорах: малюнки про Україну очима дітей і дорослих
3 Червня 2025 72 Views
Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
Економіка
Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
30 Травня 2025 232 Views
Розумна перевірка для школярів. Як використовувати кілька посібників з геометрії для впевненості?
30 Травня 2025 196 Views
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
Політика
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
2 Червня 2025 181 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?