Багато осіб не можуть уявити свій початок дня без ароматної кави. У численних кав’ярнях, крім еспресо, подають і склянку прохолодної води. Це не лише чудовий спосіб очистити смакові рецептори, а й ключ до насолоди з ароматним напоєм. Проте, є ще одна важлива причина, пов’язана зі здоров’ям. Чому склянка води перед чашкою кави є важливим елементом, розбирався Newsoboz.org
За інформацією видання Metro, лікарка-терапевт Філіпа Кей розповідає:
“Кофеїн сам по собі є діуретиком, тому важливо одночасно випивати склянку води.”
Суть полягає в тому, щоб залишатися гідратованим, зауважує вона:
“Найважливіше – випивати достатню кількість води, щоб компенсувати втрати рідини через сечу, пот та травлення”.
“Пиття води зменшує ризик висушення, оскільки його легка форма може впливати на фізичну та розумову активність. Це підвищить енергію, поліпшить процес травлення і допоможе запобігти запорам. Також це позитивно впливає на обмін речовин”, – зауважила Філіпа Кей.
Вона додала, що твердження про те, що важливо випивати воду вранці, є “трошки міфічним”.
“Деяким людям може бути краще випити склянку молока, оскільки воно містить білок і жири, і, можливо, вони не можуть їсти їжу вранці”, – зауважує лікарка.