Танець допомагає зняти напругу, переводячи її в сексуальність. Кожен, хто займається танцями, відповість, що після годинного заняття зовсім забувається, що турбує. Танцюючий ніби наново наповнюється позитивною енергією, відчуває бадьорість. Спостерігаючи за своїми рухами, прислухаючись до свого тіла, можна навчитися краще почувати себе та свого партнера.
«Танець робить нас впевненішим у собі. Рухаючись у танці, ми не тільки стаємо стрункішими, ми розкриваємо свою сексуальність. Танцюючи, ми вчимося висловлювати свої емоції всім тілом, легше йдемо на контакт. Саме тому багато хто, хто починає займатися танцями, каже, що їхнє життя змінюється на краще, як у роботі, так і на особистому фронті» – говорить викладач зі спортивних танців
Як почати танцювати
Танцювати можна будь-де, було б бажання. Не тільки у фітнес-клубі або в студії, розкрити свою внутрішню сексуальність можна і виконуючи нескладні вправи вдома. Ваша друга половинка оцінить! Просто увімкніть музику, зловіть ритм і починайте рухатися.
Не поспішайте кидатися в стихію танцю, занурюйтеся в нього поступово: танцюйте спочатку лише головою, потім тільки руками та кистями рук, потім рухайтеся корпусом. Танець дозволяє володіти своїм тілом, а значить максимально розкривати своє сексуальне посилання
«Вибираючи танець, прислухайтеся до себе, – рекомендує експерт. — Усі види допомагають розкритися, а деякі напрямки розвивають та прокачують окремі частини тіла. У латиноамериканських танцях ми активно рухаємо стегнами. Східні танці знімають напругу, яка накопичилася у м’язах. Займаючись vogue, ми розвиваємо руки, робимо їх більш виразними».прислухайтеся до себе, – рекомендує експерт.
Ідеальні танці — парні, наприклад, латиноамериканська програма, сальса чи бачата. У цих танцях партнери не тільки починають відчувати один одного, а й взаємодіють — обіймають, гладять, можуть ненароком торкнутися своєї другої половинки. Це додають фарб у стосунки, розпалює пристрасть, а ще повною мірою допомагає зрозуміти, що означає бути партнерами не лише на паркеті, а й у житті.
Топ-3 найсексуальніших рухів
Вісімка стегнами
Ноги на ширині плечей, випряміть коліна. Малюйте вісімку тазом, повертаючи його з боку на бік. Щоб було простіше, уявіть, що вісімка лежить на площині і ви малюєте кожен рух. Ця вправа чудово розганяє кров і буде корисною всім, хто веде сидячий спосіб життя.
Кішка
Зробіть напівприсід, ноги на ширині плечей. Грудну клітку винесіть вперед, ніби кішка потягується, а потім — ніби кішка ховається. Якщо покладете руки на стегна, тим собі допоможете, буде простіше. Ця вправа рВісімка стегнами називає гнучкість і пластичність.
Танго (базовий крок)
Візьміть один одного за руки, зігніть коліна. Слідкуйте, щоб спина залишалася прямою. Партнерка відступає, а партнер робить крок їй назустріч. Працюю різні ноги: наприклад, він робить крок з лівої, а вона відступає з правої. Партнер ставить ногу на підбори, а потім на всю ступню і підтягує вперед другу ногу. Крокуємо вперед і назад. Тримайте корпус прямо, щоб не зіткнутися лобами.
