NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    Політика
    Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    Політика
    США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
    США продолжают поставки вооружения Украине, несмотря на слухи: в ОП дали разъяснение
    Політика
    США продовжують постачати зброю Україні, попри чутки: в ОП дали роз’яснення
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
    Політика
    Як Україна протистоїть новій тактиці російських обстрілів — Умєров поділився важливою заявою
  • Економіка

    Економіка

    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Економіка
    Євро тисне на гривню, НБУ витрачає мільярди: що відбувається на міжбанку
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Економіка
    Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Економіка
    Кому потрібна довідка про зарплату до 2000 року для пенсії: позиція ПФУ
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
    Економіка
    Що писати в призначенні платежу при переказі з картки на картку, щоб уникнути перевірок
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Інше > 4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

Newsoboz зібрав топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо
Марія Коваленко Марія Коваленко 7 Липня 2023
Поширити
Вправи для підвищення лібідо
Вправи для підвищення лібідо
Поширити

Приблизно 55% жінок у той чи інший період стикаються з ситуацією, коли бажання починає або знижуватися, або виникає вже не так часто, як хотілося б. Причин може бути безліч — від психологічних до серйозних проблем із фізичним станом. Ми зібрали топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо. Спробуйте!

Зміст
Зміцнюємо пресРозтягуємосьКішкаТягнемо таз

Зміцнюємо прес

Регулярні вправи на зміцнення м’язів живота дозволяють посилити приплив крові до органів малого тазу, що позитивно позначається на фізіологічному аспекті збудження. Вправа досить проста – встаємо спиною до стіни, щоб потилиця щільно притискалася до твердої поверхні. Притискаємо таз до стіни. Напружуємо м’язи живота. Утримуємось у цьому стані близько 30 секунд. Можна почати з цієї вправи і закінчити нею ж.

Розтягуємось

Розстеляємо килимок і лягаємо на нього обличчям униз. Зводимо ноги і щільно притискаємо один до одного. Беремо однією рукою кісточку і прогинаємось у попереку. Слідкуйте, щоб не було больових відчуттів, інакше доведеться відмовитися від вправи. Тримаємо прогин близько п’яти секунд. Повторюємо із другою ногою.

РОБИМО акцент НА ЗМІЦНЕННЯ І РОЗТЯЖКУ М’ЯЗІВ ЖИВОТА

Кішка

Знайома майже кожній вправі неймовірно корисна, коли необхідно знову сексуально підбадьоритися. Виконується воно максимально просто – ви встаєте на килимку на карачки, на вдиху прогинається в спині, а потім повільно на видиху вигинає спину в зворотний бік. Прес та м’язи промежини при цьому максимально напружені. Повторюємо 10 секунд і стежимо, щоб у спині виникало неприємних відчуттів.

Тягнемо таз

Залишаємося рачки. Вдихаємо та повільно видихаємо, при цьому тягнемо таз назад, тримаючи руки прямими. Далі робимо глибокий вдих і тягнемо таз назад, але не торкаємося їм статі. Виконуємо як мінімум чотири підходи.

Також раніше: Помиритись у ліжку: 5 аргументів проти

ТЕГИ: здоров'я, лібідо, сексуальне життя
Марія Коваленко 7 Липня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Магнітні бурі з 3 по 5 липня: як зміниться сонячна активність у найближчі дні
Технології
Магнітні бурі з 3 по 5 липня: як зміниться сонячна активність у найближчі дні
3 Липня 2025 89 Views
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
Політика
США зупинили постачання зброї: тиск на Україну чи нова стратегія?
4 Липня 2025 68 Views
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
Політика
Чому обмін інтимними фото між партнерами може призвести до кримінальних наслідків
4 Липня 2025 65 Views
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
Економіка
Нововведення з 1 липня в Україні: соцвиплати, техогляд і пенсії
1 Липня 2025 138 Views
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
Інше
Як Отримати в ChampionCasino Верифікаційний Бонус 100+100?
30 Червня 2025 137 Views
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
Технології
Що побачити на нічному небі у липні: найяскравіші зірки, планети та метеори
1 Липня 2025 115 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?