NewsOboz
  • Політика

    Політика

    Білорусь провела перевірку готовності своїх збройних сил: Ігнат пояснив, чи є будь-яка загроза
    Політика

    Білорусь провела перевірку готовності своїх збройних сил: Ігнат пояснив, чи є будь-яка загроза

    Україна повинна мобілізувати більше молоді для успішного контрнаступу - Воллес
    Політика

    Україна повинна мобілізувати більше молоді для успішного контрнаступу – Воллес

    Бахмут
    Політика

    Фортеця Бахмут: як зараз виглядає місто Бахмут. ФОТО

    У Мережі опубліковано заповіт Пригожина: кому все передано (документ)
    Політика

    У Мережі опубліковано заповіт Пригожина: кому все передано (документ)

  • Економіка

    Економіка

    Зеленський затвердив закон, про зміцнення соціального захисту військовослужбовців і поліцейських
    Економіка

    Зеленський затвердив закон, про зміцнення соціального захисту військовослужбовців і поліцейських

    Ціни на пальне: експерт надав прогноз щодо можливого зростання цін
    Економіка

    Ціни на пальне: експерт надав прогноз щодо можливого зростання цін

    З 1 жовтня в Україні будуть діяти нові штрафи для ФОП та водіїв
    Економіка

    З 1 жовтня в Україні будуть діяти нові штрафи для ФОП та водіїв

    "Нафтогаз" закликав громадян України провести перевірку показників газових лічильників
    Економіка

    “Нафтогаз” закликав громадян України провести перевірку показників газових лічильників

  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
Підписатись
Aa
NewsObozNewsOboz
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
Search
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Технології
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Секс
  • Здоров’я
  • Ще
    • Україна
    • Інше
    • Усі матеріали
    • Пошук
    • Зв’язатися з нами
banner
Create an Amazing Newspaper
Discover thousands of options, easy to customize layouts, one-click to import demo and much more.
Learn More

Будьте в курсі

Отримуйте свіжі новини

Підписатись

Дізнавайтесь

  • Фото дня
  • Думка
  • Популярне
  • Тренди
  • Тижнева розсилка
  • Пропозиції
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz > Секс > 4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

Newsoboz зібрав топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо

NewsOboz NewsOboz 18 Липня 2023 2 хв
Share
Вправи для підвищення лібідо
Вправи для підвищення лібідо

Приблизно 55% жінок у той чи інший період стикаються з ситуацією, коли бажання починає або знижуватися, або виникає вже не так часто, як хотілося б. Причин може бути безліч — від психологічних до серйозних проблем із фізичним станом. Ми зібрали топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо. Спробуйте!

Зміст
Зміцнюємо пресРозтягуємосьКішкаТягнемо таз

Зміцнюємо прес

Регулярні вправи на зміцнення м’язів живота дозволяють посилити приплив крові до органів малого тазу, що позитивно позначається на фізіологічному аспекті збудження. Вправа досить проста – встаємо спиною до стіни, щоб потилиця щільно притискалася до твердої поверхні. Притискаємо таз до стіни. Напружуємо м’язи живота. Утримуємось у цьому стані близько 30 секунд. Можна почати з цієї вправи і закінчити нею ж.

Розтягуємось

Розстеляємо килимок і лягаємо на нього обличчям униз. Зводимо ноги і щільно притискаємо один до одного. Беремо однією рукою кісточку і прогинаємось у попереку. Слідкуйте, щоб не було больових відчуттів, інакше доведеться відмовитися від вправи. Тримаємо прогин близько п’яти секунд. Повторюємо із другою ногою.

РОБИМО акцент НА ЗМІЦНЕННЯ І РОЗТЯЖКУ М’ЯЗІВ ЖИВОТА

Кішка

Знайома майже кожній вправі неймовірно корисна, коли необхідно знову сексуально підбадьоритися. Виконується воно максимально просто – ви встаєте на килимку на карачки, на вдиху прогинається в спині, а потім повільно на видиху вигинає спину в зворотний бік. Прес та м’язи промежини при цьому максимально напружені. Повторюємо 10 секунд і стежимо, щоб у спині виникало неприємних відчуттів.

Тягнемо таз

Залишаємося рачки. Вдихаємо та повільно видихаємо, при цьому тягнемо таз назад, тримаючи руки прямими. Далі робимо глибокий вдих і тягнемо таз назад, але не торкаємося їм статі. Виконуємо як мінімум чотири підходи.

Також раніше: Помиритись у ліжку: 5 аргументів проти

TAGGED: здоров'я, лібідо, сексуальне життя
NewsOboz 7 Липня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Previous Article Брітні Спірс дали ляпас Брітні Спірс дали ляпас на публіці
Next Article Вода з лимоном Лікар назвала несподівані напої, які розріджують кров
Leave a comment Leave a comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

ВІЙНА

Читати більше

Будьте в курсі

Отримуйте найсвіжіші новини нашого сайту в соцмережах

 
Підписатись

Досліджуй

  • Фото дня
  • Думка
  • Краще сьогодні
  • Популярне
  • Розсилка
  • Пропозиції

Варто дізнатись

Маски для волосся в домашніх умовах: краса та здоров'я з природними інгредієнтами

Маски для волосся в домашніх умовах: краса та здоров’я з природними інгредієнтами

Здоров'я
Як позбутися лупи: ефективні методи, що гарантовано нададуть допомогу

Як позбутися лупи: ефективні методи, що гарантовано нададуть допомогу

Здоров'я
Скільки грамів білка потрібно включити в один прийом їжі

Білок: скільки грамів потрібно включити в один прийом їжі

Здоров'я
Як правильно робити кунілінгус: головні чоловічі помилки

Як правильно робити кунілінгус: головні чоловічі помилки

Секс
NewsOboz

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Популярне

Спроби окупантів штурмувати Вугледар сповільнилися після дорогих провальних наступів, – британська розвідка
Данилов розповів, що збирається зробити під час зустрічі з Путіним: у Кремлі наростає занепокоєння
Чому Бахмут важливий для Росії?

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?