NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Йорданія підвищила бойову готовність своїх збройних сил і закрила повітряний простір через ізраїльські удари по Ірану
    Політика
    Йорданія підвищила бойову готовність своїх збройних сил і закрила повітряний простір через ізраїльські удари по Ірану
    Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
    Політика
    Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
    «Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
    Політика
    «Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
  • Економіка

    Економіка

    Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
    Економіка
    Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
    В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
    Економіка
    В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Економіка
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Інше > Як м’язи тазового дна впливають на жіночий оргазм: пояснення сексологині

Як м’язи тазового дна впливають на жіночий оргазм: пояснення сексологині

М'язи тазового дна безпосередньо впливають на відчуття під час статевого акту. Скорочення м'язів може підвищити рівень збудження.
Марія Коваленко Марія Коваленко 11 Червня 2024
Поширити
Як м'язи тазового дна впливають на жіночий оргазм: пояснення сексологині
Як м'язи тазового дна впливають на жіночий оргазм: пояснення сексологині
Поширити

М’язи тазового дна відіграють надзвичайно важливу роль у підтримці здоров’я жінок. Вони забезпечують контроль над утриманням сечі, підтримують тазові органи і значно полегшують пологи. Крім того, ці м’язи мають велике значення для статевої функції, сприяючи отриманню задоволення під час сексу.

Зміст
Вплив на оргазмЗдоров’я тазового днаСтруктура м’язів тазового днаГлибокі м’язи тазового днаЕтапи сексуальної реакціїФізичні причини відсутності оргазмуВплив старіння на сексуальну функціюЯк покращити здоров’я тазового дна

Жінки з міцнішими м’язами тазового дна можуть відчувати сильніші оргазми та зменшення болю у спині. Таку думку висловила докторка Емілі Морс у подкасті з Лорен Роксборг. Зміцнення цих м’язів може суттєво покращити якість життя жінок, забезпечуючи не лише фізичне, а й емоційне благополуччя.

Вплив на оргазм

М’язи, відповідальні за оргазм, розташовані саме на тазовому дні. З віком, після пологів чи під час перименопаузи, ці м’язи можуть слабшати. Це зумовлено як віковими змінами, так і зниженням рівня естрогену. Жінкам, які прагнуть відчувати оргазм незалежно від обставин, важливо знати анатомію свого тіла та зміцнювати ці м’язи. Адже саме ці м’язи сприяють отриманню найбільшого задоволення під час сексу.

Здоров’я тазового дна

Здоров’я тазового дна має велике значення для загального самопочуття та сексуального задоволення. Дослідження підтверджують, що жінки з сильнішими, витривалішими та гнучкішими м’язами тазового дна мають краще статеве життя. Вони відчувають сильніші оргазми, менше болю у спині та покращений кровообіг. Також вони рідше потребують додаткових лубрикантів для отримання задоволення.

Структура м’язів тазового дна

Тазове дно складається з кількох шарів м’язів. Найбільш поверхневий шар, розташований найближче до шкіри, включає м’язи, що відповідають за наповнення кров’ю клітора у жінок та пеніса у чоловіків, забезпечуючи їхню ерекцію під час збудження. Скорочення м’язів тазового дна може підвищити рівень збудження. Під час оргазму ці м’язи ритмічно скорочуються 5-15 разів, причому перші скорочення приносять найбільше задоволення.

Глибокі м’язи тазового дна

Один із найглибших м’язів тазового дна безпосередньо впливає на відчуття під час статевого акту. Вагінальні відчуття походять здебільшого від цього м’яза, і він значно впливає на кількість та якість сексуальних відчуттів під час статевого акту.

Етапи сексуальної реакції

Сексуальна реакція включає чотири фази:

  1. Бажання – мотивація займатися сексом або психічне збудження, коли сексуальне напруження починає зростати.
  2. Збудження – фаза, під час якої відбуваються фізичні зміни і зростає сексуальне напруження.
  3. Оргазм – раптове і сильне зняття сексуальної напруги, що супроводжується мимовільними скороченнями м’язів.
  4. Резолюція – процес повернення тіла до нормального стану.

Фізичні причини відсутності оргазму

Якщо жінка не відчуває оргазму, можливі фізичні причини цього можуть включати:

  • Слабке або недостатньо активне тазове дно, що не має достатньої сили або тонусу для стимуляції здорового кровотоку, необхідного для статевих органів.
  • Напружене або надмірно активне тазове дно, що обмежує кровотік і викликає чутливість і біль у нервах гіперактивних м’язів.
  • Інші форми дисфункції тазового дна, такі як підтікання сечі або кишківника, або пролапс, що може викликати страхи і невпевненість, які серйозно впливають на сексуальну реакцію.

Вплив старіння на сексуальну функцію

Процес старіння однаково впливає на сексуальну функцію як жінок, так і чоловіків. З віком втрачається м’язова маса, однак цей процес можна відстрочити або навіть повернути назад за допомогою активного способу життя та спеціальних вправ. Якщо ви не впевнені в силі своїх м’язів тазового дна або не знаєте, як їх ефективно використовувати, зверніться за порадою до лікаря або фахівця.

Як покращити здоров’я тазового дна

Для зміцнення м’язів тазового дна можна виконувати спеціальні вправи, такі як:

  • Кегель вправи – регулярне скорочення і розслаблення м’язів тазового дна.
  • Пілатес – вправи, що покращують гнучкість і тонус м’язів.
  • Йога – спеціальні пози, які сприяють зміцненню тазового дна і покращенню кровообігу.

Завдяки таким вправам можна покращити здоров’я тазового дна, збільшити сексуальне задоволення і загальне самопочуття.

Читайте також: 3 поради від сексологині для досягнення сексуального задоволення: ключові аспекти оргазму

ТЕГИ: жіночий оргазм, м'язи тазового дна, тонус м'язів
Марія Коваленко 11 Червня 2024
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
Економіка
Інфляція в Україні: що здорожчало найбільше в травні 2025 року
11 Червня 2025 113 Views
Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
Політика
Зеленський зазначив єдиний крок, який змусить Путіна розпочати переговори про мир
12 Червня 2025 102 Views
Українські дрони з ШІ змінюють хід війни та завдають ударів по російських цілях без пілота – FT
Технології
Українські дрони з ШІ змінюють хід війни та завдають ударів по російських цілях без пілота – FT
11 Червня 2025 96 Views
«Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
Політика
«Моссад для Путіна»: як українське ГУР під керівництвом Буданова стало однією з найпотужніших розвідок світу
9 Червня 2025 230 Views
В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
Економіка
В Україні продукти дорожчі, ніж у Європі: ключові причини зростання цін
9 Червня 2025 175 Views
Найкращі та найкрасивіші пляжі Одеси: куди поїхати на море влітку 2025 року
Суспільство
Найкращі та найкрасивіші пляжі Одеси: куди поїхати на море влітку 2025 року
9 Червня 2025 120 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?