NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Російські дрони "Молнія": загроза для мирних міст і способи протидії
    Політика
    Російські дрони “Молнія”: загроза для мирних міст і способи протидії
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Політика
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
    Політика
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
  • Економіка

    Економіка

    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Економіка
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Економіка
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Актуальна вартість землі в Україні: які регіони лідирують за цінами у 2025 році
    Економіка
    Актуальна вартість землі в Україні: які регіони лідирують за цінами у 2025 році
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Інше > 4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

4 вправи, щоб підвищити лібідо — ваше сексуальне життя вийде на новий рівень

Newsoboz зібрав топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо
Марія Коваленко Марія Коваленко 7 Липня 2023
Поширити
Вправи для підвищення лібідо
Вправи для підвищення лібідо
Поширити

Приблизно 55% жінок у той чи інший період стикаються з ситуацією, коли бажання починає або знижуватися, або виникає вже не так часто, як хотілося б. Причин може бути безліч — від психологічних до серйозних проблем із фізичним станом. Ми зібрали топ ефективних вправ, які спрямовані на покращення загального самопочуття та тим самим сприяють посиленню лібідо. Спробуйте!

Зміст
Зміцнюємо пресРозтягуємосьКішкаТягнемо таз

Зміцнюємо прес

Регулярні вправи на зміцнення м’язів живота дозволяють посилити приплив крові до органів малого тазу, що позитивно позначається на фізіологічному аспекті збудження. Вправа досить проста – встаємо спиною до стіни, щоб потилиця щільно притискалася до твердої поверхні. Притискаємо таз до стіни. Напружуємо м’язи живота. Утримуємось у цьому стані близько 30 секунд. Можна почати з цієї вправи і закінчити нею ж.

Розтягуємось

Розстеляємо килимок і лягаємо на нього обличчям униз. Зводимо ноги і щільно притискаємо один до одного. Беремо однією рукою кісточку і прогинаємось у попереку. Слідкуйте, щоб не було больових відчуттів, інакше доведеться відмовитися від вправи. Тримаємо прогин близько п’яти секунд. Повторюємо із другою ногою.

РОБИМО акцент НА ЗМІЦНЕННЯ І РОЗТЯЖКУ М’ЯЗІВ ЖИВОТА

Кішка

Знайома майже кожній вправі неймовірно корисна, коли необхідно знову сексуально підбадьоритися. Виконується воно максимально просто – ви встаєте на килимку на карачки, на вдиху прогинається в спині, а потім повільно на видиху вигинає спину в зворотний бік. Прес та м’язи промежини при цьому максимально напружені. Повторюємо 10 секунд і стежимо, щоб у спині виникало неприємних відчуттів.

Тягнемо таз

Залишаємося рачки. Вдихаємо та повільно видихаємо, при цьому тягнемо таз назад, тримаючи руки прямими. Далі робимо глибокий вдих і тягнемо таз назад, але не торкаємося їм статі. Виконуємо як мінімум чотири підходи.

Також раніше: Помиритись у ліжку: 5 аргументів проти

ТЕГИ: здоров'я, лібідо, сексуальне життя
Марія Коваленко 7 Липня 2023
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
Політика
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
3 Червня 2025 122 Views
Атака на Кримський міст: повідомляють про вибухи й активність морських дронів
Інше
Атака на Кримський міст: повідомляють про вибухи й активність морських дронів
3 Червня 2025 81 Views
Натхнення в кольорах: малюнки про Україну очима дітей і дорослих
Інше
Натхнення в кольорах: малюнки про Україну очима дітей і дорослих
3 Червня 2025 72 Views
Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
Економіка
Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
30 Травня 2025 230 Views
Розумна перевірка для школярів. Як використовувати кілька посібників з геометрії для впевненості?
30 Травня 2025 194 Views
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
Політика
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
2 Червня 2025 179 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?