Сьогодні діти ще не вміють ходити, але вже активно користуються смартфонами та планшетами. Це відображає реалії сучасного цифрового дитинства, яке стає невід’ємною частиною їхнього життя. Проте, разом з цим виникають серйозні питання щодо впливу ґаджетів на здоров’я дітей.
Цифрова залежність у дітей
Навчити дитину користуватися ґаджетами легше, ніж відучити від них. Лікарі вже зараз застерігають про фактичну ломку у дітей, які проявляють ознаки цифрової залежності. Дитяча лікарка-невролог Ольга Топоркова у своєму відео пояснює, як використання ґаджетів впливає на розвиток нервової системи дітей.
@olgatoporkova_ Як впливають гаджети на розвиток нервової системи?
♬ оригінальний звук – Ольга Топоркова | невролог
Вплив ґаджетів на нервову систему
За словами лікарки, в 90% випадків їй доводиться проводити неприємну бесіду з батьками про повне виключення або обмеження використання ґаджетів у житті дитини. Почувши це, діти часто плачуть, а батьки підтримують лікарку фразою: «Слухай, що тобі говорить лікар». У такій ситуації лікарка стає для дітей ворогом, що руйнує їхнє звичне життя.
Проте важливо пам’ятати, що в незрілій дитячій нервовій системі переважають процеси збудження над гальмуванням, а використання ґаджетів ще більше підсилює ці процеси. Тому однією з ключових умов лікування є виключення ґаджетів з життя дитини. Це неприємна тема як для батьків, так і для дітей, які звикли проводити багато часу з телефонами.
Ознаки збудження нервової системи у дітей
Якщо батьки помічають у своєї дитини ознаки збудження нервової системи, такі як порушення сну, сіпання очима, тіки або ходу на носках, варто звернути увагу на використання ґаджетів. Відмова від них або значне обмеження може допомогти вирішити проблему.
Як встановити здорові взаємини між дітьми та ґаджетами
Для того, щоб діти здорово взаємодіяли з електронними пристроями, необхідно дотримуватися певних правил і обмежень:
- Встановіть кордони та правила. У реальному житті є правила, і такі ж правила мають бути у цифровому світі.
- Показуйте приклад. Діти наслідують поведінку дорослих. Зверніть увагу, скільки часу ви самі витрачаєте на телефон.
- Відволікайте дитину від цифрового світу. Спонукайте до нових відкриттів і будьте готові до великої кількості запитань. Організуйте гуртки, секції, зустрічі з іншими дітьми, репетитори, книги та настільні ігри.
- Обирайте якісний контент. Якість контенту переважає над кількістю часу, що дитина проводить в інтернеті. Освітні ігри та програми — кращий вибір.
- Заохочуйте до активної цифрової діяльності. Краще, якщо дитина буде грати в інтерактивні ігри, а не просто дивитися відео.
- Створіть зони без ґаджетів у домі. Наприклад, кухня, обідній стіл та спальня можуть бути такими місцями.
Альтернативи для відволікання від ґаджетів
Пам’ятайте, що просто забрати у дитини телефон, нічого не запропонувавши натомість, може лише погіршити ситуацію. Знайдіть альтернативи, які зможуть відволікти дитину від ґаджетів та зацікавити її в інших активностях. Важливо, щоб дитина не відчувала себе покинутою чи обмеженою, а мала можливість займатися цікавими та корисними справами.
Висновок: здорові взаємини з цифровими технологіями можливі лише за умови дотримання правил, встановлення меж та надання альтернативних варіантів для розвитку і відпочинку. Батьки повинні показувати власним прикладом, як правильно використовувати сучасні технології, і тоді діти зможуть знайти баланс між реальним та цифровим світом.
Також вам може бути цікаво: Чому важливо планувати вагітність: фактори, які вказує лікар-репродуктолог