Великий піст 2025: календар харчування по днях і дозволені продукти

Великий піст 2025 року триватиме з 3 березня до 19 квітня, передуючи Великодню. У цей період діють суворі обмеження щодо харчування. Що саме дозволено, а що заборонено їсти під час посту — дізнайтеся далі.

Що не можна вживати у Великий піст?

Під час посту під забороною всі продукти тваринного походження:

• М’ясо та м’ясні вироби: будь-які види м’яса, ковбаси, сосиски, паштети та напівфабрикати.
• Молочні продукти: молоко, сир, йогурт, вершки, масло та морозиво.
• Яйця: усі види яєць та страви з ними.
• Риба: дозволена лише на Благовіщення (7 квітня) та Вербну неділю (13 квітня), ікра — у Лазареву суботу (12 квітня).
• Алкоголь: під забороною, вино дозволене лише в окремі дні.

Що можна їсти у Великий піст?

• Овочі: сирі, варені, тушковані та мариновані.
• Фрукти та ягоди: свіжі, заморожені, сухофрукти.
• Злаки та бобові: каші, макарони, хліб, горох, квасоля.
• Гриби: свіжі, сушені, мариновані.
• Горіхи та насіння.
• Рослинні олії: у дозволені дні.
• Напої: вода, трав’яні чаї, компоти.
• Мед: в обмеженій кількості.
• Солодощі: пісний шоколад, мармелад, халва.

Календар харчування на Великий піст 2025

1-й тиждень (3-9 березня)

• Понеділок-п’ятниця: сухоїдіння (тільки неварена рослинна їжа).
• Субота та неділя: гаряча їжа з олією.

2-5 тижні

• Чергування сухоїдіння, гарячої їжі без олії та з олією.

6-й тиждень (7-13 квітня)

• Послаблення посту: риба у Вербну неділю, ікра у Лазареву суботу.

Страсний тиждень (14-19 квітня)

• Найсуворіший піст: повне утримання від їжі або сухоїдіння.

Види посту: що означають правила?

Сухоїдіння

• Що можна: хліб, сирі або квашені овочі та фрукти, сухофрукти, горіхи, вода.
• Що не можна: будь-яка варена їжа, олія, вино.

Гаряча їжа без олії

• Що можна: каші, супи, тушковані овочі без олії.
• Що не можна: олія та вино.

Гаряча їжа з олією

• Що можна: варені страви з олією, вино в суботу та неділю.

Риба

• Що можна: риба та ікра у визначені дні, страви з олією.

Приклад меню на день під час Великого посту

Сухоїдіння

• Сніданок: фрукти та вода або трав’яний чай.
• Обід: сирі овочі та зелень.
• Вечеря: салат із сирих овочів, сухофрукти, горіхи, хліб.

Гаряча їжа без олії

• Сніданок: вівсянка на воді з сухофруктами.
• Обід: пісний суп та гречка з овочами.
• Вечеря: запечені овочі та салат без олії.

Гаряча їжа з олією

• Сніданок: вівсянка з олією та фруктами.
• Обід: пісний борщ та гречаники з грибною підливою.
• Вечеря: запечена картопля з грибами та салат з олією.

Особливі випадки послаблення посту

Для дітей, вагітних, людей похилого віку, хворих та військових піст може бути послаблений. Варто проконсультуватися зі священиком та лікарем.

Великий піст 2025 року — це можливість не лише духовного, а й фізичного очищення. Дотримання простих правил допоможе пройти цей період легко та з користю для тіла і душі.

Читайте також: Церковний календар на березень 2025 року: головні свята та початок Великого посту