NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика

    Політика

    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Політика
    Реакція Києва на резолюцію Сейму Польщі щодо Волинської трагедії
    Російські дрони "Молнія": загроза для мирних міст і способи протидії
    Політика
    Російські дрони “Молнія”: загроза для мирних міст і способи протидії
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Політика
    S&P зафіксувало дефолт України за ВВП-варантами через несплату 665 млн доларів
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
    Політика
    Сили оборони знищили установку «Іскандер», яка могла завдати удару по Києву
  • Економіка

    Економіка

    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Економіка
    Перерахунок пенсій у червні 2025: хто отримає надбавку та що варто знати
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Економіка
    Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Економіка
    Ціни на газ у червні 2025: скільки платитимуть українці
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
    Економіка
    Як нараховуються відпускні в Україні: повний гід для працівників
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Aa
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні ObozrevatelNewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
Пошук
  • Політика
  • Економіка
  • Суспільство
  • Шоу-Бізнес
  • Спорт
  • Рецепти
  • Здоров’я
  • Ще
    • Інше
    • Україна
    • Технології
    • Усі матеріали
    • Зв’язатися з нами
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme Powered by WordPress
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel > Рецепти > Салат із тунцем та червоною цибулею: легка і корисна страва для будь-якої нагоди

Салат із тунцем та червоною цибулею: легка і корисна страва для будь-якої нагоди

Легкий салат із тунцем та червоною цибулею – ідеальний варіант для вечері або святкового столу. Простий рецепт, корисні інгредієнти.
Марія Коваленко Марія Коваленко 13 Березня 2025
Поширити
Салат із тунцем та червоною цибулею: легка і корисна страва для будь-якої нагоди
Салат із тунцем та червоною цибулею: легка і корисна страва для будь-якої нагоди
Поширити

Цей низькокалорійний салат стане чудовим доповненням до святкового столу або легкою вечерею після насиченого дня. Поєднання тунця, свіжих овочів та пікантної заправки робить страву не тільки смачною, а й корисною. Завдяки простим інгредієнтам і швидкому приготуванню, цей салат можна легко включити у щоденний раціон.

Зміст
ІнгредієнтиДля заправкиПокрокове приготуванняКорисні поради

Рецепт приготування поділилася на своїй сторінці lenna_mazur.

Інгредієнти

  • Тунець у власному соку – 1 банка (80 г)
  • Червона цибуля – 1 шт.
  • Свіжий огірок – 60 г
  • Рукола або салатний мікс – 30 г
  • Перепелині яйця – 6 шт.

Для заправки

  • Натуральний йогурт (2,5%) – 1,5 ст. л
  • Гірчиця у зернах – 1 ст. л
  • Лимонний сік – 2 ч. л
  • Оливкова олія – 1 ч. л
  • Сіль, перець – за смаком

Покрокове приготування

  1. Перепелині яйця відваріть, охолодіть і очистьте. Якщо використовуєте курячі яйця, розріжте їх на четвертинки.
  2. Червону цибулю наріжте тонкими півкільцями, а огірок – скибочками.
  3. Руколу або салатний мікс добре промийте й обсушіть.
  4. Консервований тунець відкрийте і розімніть виделкою.
  5. Для заправки змішайте йогурт, гірчицю, лимонний сік та оливкову олію. Додайте сіль і перець за смаком.
  6. У глибоку тарілку викладіть зелень, овочі та тунець, додайте яйця.
  7. Полийте заправкою та акуратно перемішайте.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🧙 KITCHEN WITCHERY | Рецепти, огляди (@lenna_mazur)

Корисні поради

  • Якщо бажаєте зробити смак цибулі м’якшим, попередньо замаринуйте її у лимонному соку або окропі на кілька хвилин.
  • Для більшої ситності можна додати авокадо або томати чері.
  • Оливкову олію можна замінити на лляну або використовувати грецький йогурт для ніжнішого смаку.

Цей салат чудово насичує без відчуття важкості у шлунку, наповнює організм корисними білками та жирами, а також додає яскравих кольорів у повсякденне меню. Готуйте із задоволенням та насолоджуйтесь смачною і здоровою їжею!

Читайте також: Як приготувати соковите куряче філе в ароматному соусі: швидкий та смачний рецепт

ТЕГИ: корисна їжа, салат, салат з тунцем, салат з тунцем рецепт
Марія Коваленко 13 Березня 2025
Коментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Читайте також

Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
Економіка
Курс долара і євро у червні: прогноз банкіра щодо змін на валютному ринку
4 Червня 2025 116 Views
Росія накопичує ракети й дрони: аналітики ISW пояснили мету таких дій
Політика
Росія накопичує ракети й дрони: аналітики ISW пояснили мету таких дій
4 Червня 2025 109 Views
Трійця 2025 року в Україні: коли святкують, що означають Зелені свята і які традиції збереглись
Суспільство
Трійця 2025 року в Україні: коли святкують, що означають Зелені свята і які традиції збереглись
4 Червня 2025 85 Views
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
Політика
Кароль Навроцький здобуває перемогу на президентських виборах у Польщі – офіційні результати
2 Червня 2025 212 Views
Чоловіків без обліку в ТЦК або в розшуку можуть дозволити бронювати: суть нового законопроєкту
Політика
Чоловіків без обліку в ТЦК або в розшуку можуть дозволити бронювати: суть нового законопроєкту
2 Червня 2025 186 Views
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
Політика
Повернення з СЗЧ дозволили до кінця літа 2025: скільки військових залишили армію та чому
3 Червня 2025 165 Views
NewsOboz: Останні новини Обозреватель сьогодні Obozrevatel

Посилання

  • Політика конфіденційності
  • Відмова від відповідальності
  • Про сайт
  • Редакція
  • Розміщення реклами
  • Зв’язатися з нами

Соцмережі

  • Facebook

Newsoboz.org є надійним та зручним джерелом новин та інформації для користувачів, які хочуть бути в курсі всього, що відбувається в Україні та за її межами.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?