У неділю, 23 березня, Україну охопила чергова потужна магнітна буря. За даними порталу meteoagent, який відстежує сонячну активність, геомагнітні коливання залишаються на високому рівні вже понад десять днів.
Цього дня К-індекс сягнув 7 — це один із найвищих рівнів у шкалі, яка варіюється від 2 до 9. Такий показник вказує на серйозний геомагнітний шторм, здатний впливати як на здоров’я людей, так і на роботу техніки. Нагадаємо, що значення К-індексу оновлюється кожні три години, тож ситуація може змінюватися.
Медики застерігають: під час таких бур у чутливих людей можуть виникати головний біль, слабкість, сонливість, запаморочення, нудота, підвищений тиск. Найбільше страждають метеозалежні, люди похилого віку, вагітні жінки та ті, хто має хронічні недуги.
Втім, спеціалісти рекомендують не панікувати, а дотримуватися простих порад, щоб мінімізувати негативний вплив магнітної бурі:
- забезпечити повноцінний сон;
- уникати алкоголю;
- вживати здорову, поживну їжу;
- пити більше води;
- зменшити фізичне навантаження.
Сонячна активність залишається під пильним контролем, тож варто стежити за оновленнями та берегти своє здоров’я.
Читайте також: Як подолати головний біль без таблеток: ефективні методи полегшення