Сексуальна активність осіб не обмежується лише традиційними формами сексуальних взаємодій. Існують альтернативні методи для отримання задоволення, і одним з них є мастурбація.
Що таке мастурбація
Мастурбація, або онанізм представляє собою форму сексуальної активності, яка передбачає одержання задоволення шляхом стимуляції статевих органів та еротичних зон без участі партнера.
Відповідно до висновків психологів і сексологів, мастурбація є природним явищем, спрямованим на досягнення оргазму, який, за їхніми словами, нічим не відрізняється від того, що може бути досягнуто під час сексу з партнером.
Самозадоволення практикують як діти, так і підлітки, а також дорослі. Серед дітей мастурбація розглядається як природний прояв інтересу до власного тіла, особливо під час статевого дозрівання.
Чим шкідлива мастурбація
Щодо можливих негативних наслідків від мастурбації, вони можуть виникнути лише у конкретних випадках. Ці можливі наслідки включають введення інфекцій у статеві органи, хімічні або механічні ушкодження статевих органів (наприклад, внаслідок неправильного використання секс-іграшок, ароматичних масел тощо), еректильну дисфункцію та розлади статевого потягу.
Експерти в області психології зауважують, що розлади статевого потягу після мастурбації можуть виникнути як у чоловіків, так і у жінок. Однак такі проблеми, зазвичай, спостерігаються при тривалому інтенсивному використанні самозадоволення. Важливо враховувати, що, незважаючи на це, онанізм може бути корисним для подолання еректильної дисфункції у чоловіків і труднощів у досягненні оргазму у жінок. Сильна стимуляція статевих органів може зменшити чутливість, що робить складнішим досягнення оргазму традиційним способом.
Чим корисна мастурбація
Самозадоволення приносить користь у першу чергу тим, що сприяє зняттю сексуальної напруженості. Важливо відзначити його позитивний вплив на роботу серцево-судинної та нервової систем. З погляду здоров’я, мастурбація має наступні переваги:
- Зниження рівня стресу.
- Покращення якості сну.
- Зменшення рівня тривоги та депресії.
- Зміцнення м’язового тонусу в області тазу.
- Підняття настрою, оскільки під час оргазму виділяються гормони окситоцин і дофамін.
- Зменшення ризику раку простати у чоловіків.
- Покращення самооцінки та сприйняття власного тіла.
- Зменшення спазмів і м’язового напруження під час менструації у жінок.
Тривале утримання від сексу, особливо при відсутності постійного партнера, може призвести до втрати лібідо, і саме мастурбація допомагає утримати його. В деяких випадках самозадоволення використовується як метод психотерапії сексуальних розладів, допомагаючи вирішити проблеми з ексцитацією та досягненням оргазму. Крім того, мастурбація допомагає уникнути застою в органах малого тазу у чоловіків.
Самозадоволення також сприяє збереженню балансу в парі, особливо якщо у партнерів різна статева конституція. Відсутність ризику небажаної вагітності та зараження статевими захворюваннями робить мастурбацію безпечним варіантом. Однак важливо додержуватися ретельної дезінфекції секс-іграшок для зменшення ризику інфекцій.
Мастурбація є корисною і під час вагітності, особливо якщо у партнерки є медичні протипоказання до сексу. Жінкам рекомендується узгоджувати це з гінекологом, особливо у перші два місяці після пологів.
Чи можна мастурбувати та як часто
Щодо частоти мастурбації, дослідження сексуальної поведінки вказує, що від 28% до 69% чоловіків і понад 20% жінок усіх вікових груп мастурбують принаймні раз на місяць.
Існують також дослідження, які показують зв’язок між мастурбацією, сексуальною активністю та кращими когнітивними здібностями в літньому віці, хоча причини цього явища залишаються невідомими. Можливо, нейромедіатор дофамін, що регулює сексуальну поведінку, впливає на мозок.
Також існують дані, що часта еякуляція та мастурбація можуть зменшити ризик раку передміхурової залози, але для подальших досліджень потрібні додаткові підтвердження.
Важливо враховувати, що потреба в сексуальному задоволенні є індивідуальною і залежить від статевої конституції. Немає одного стандарту для частоти мастурбації, оскільки вона різниться в залежності від індивідуальних вподобань та потреб. Загалом, мастурбація вважається нормою, але важливо уникати її перебільшення, якщо вона перешкоджає повсякденній діяльності та стає залежністю.
Також вам може бути цікаво: Як правильно робити кунілінгус: головні чоловічі помилки