Украина добыла первую победу на Евро-2020

Зеленский не ответил на вопрос, считает ли Путина убийцей

Карантин в Украине продлили до сентября

Началась встреча Байдена и Путина

В Украине продлили карантин до 31 августа

Верховная Рада одобрила налоговую амнистию

От каких продуктов стоит отказаться людям с высоким кровяным давлением

18.05.2021 18:01 | Общество | Просмотров: 25

Артериальное давление – это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Повышенный показатель давления увеличивает нагрузку на сердце и может привести к различным заболеваниям. Чтобы понизить уровень кровяного давления, следует избегать определенных продуктов, считают специалисты.

Речь идет о продуктах с высоким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров и трансжиров. Как сообщает "Профиль", доктор Росс Перри в беседе с Express рассказал, что худший выбор для людей с высоким кровяным давлением – это замороженная пицца, консервированные соленья и супы, алкоголь и кофе, информирует NewsOboz.org

К продуктам с высоким содержанием соли относятся:

• полуфабрикаты;

• копченое, вяленое, соленое мясо, включая бекон, ветчину, сосиски, колбасы;

• копченая и соленая рыба, в том числе сардины, икра, анчоусы;

• буррито и пицца;

• консервы;

• соленые орехи.

Что касается продуктов, содержащих сахар, то в первую очередь следует ограничить употребление:

• соуса барбекю и кетчупа;

• фруктовых соков;

• спортивных напитков;

• шоколадного молока;

• гранолы и хлопьев.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

• масло (сливочное, топленое, кокосовое и пальмовое);

• сало;

• торты;

• печенье;

• жирное мясо;

• колбасные изделия;

• сыр.

А к продуктам с высоким содержанием трансжиров, которые опасны для людей с повышенным артериальным давлением, в первую очередь относят:

• выпечку;

• попкорн;

• жареные продукты, включая картофель фри, пончики и  курицу;

• немолочные сливки для кофе;

• маргарин.

 "Людям с высоким кровяным давлением лучше придерживаться диеты, состоящей из цельнозерновых продуктов, свежих фруктов, листовой зелени, нежирного мяса, и большого количества воды", – заключил доктор Росс Перри. 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Детский отдых и родительское спокойствие: о чем важно помнить, выбирая летний лагерь для ребенка

Как кошки и собаки помогают бороться с депрессией и тревогой?

The Daily Mail: Как космические полеты влияют на иммунную систему астронавтов?

Группа KAZKA выпустила новую песню "Красивая сердцем" - она стала саундтреком к сериалу. АУДИО

Елизавета II стала королевой 68 лет назад. ФОТО

"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".