Приговор за субсидию: как наказывают украинцев за дорогие покупки

У Зеленского есть только 8-10 месяцев, — эксперт

Кто посадит Порошенко: эксперт предупредил, где остались "щупальца" экс-президента

Сдал коррупционера - получил вознаграждение и 100% защиту государства: Офис президента готовит революционные законы

Тысячи военных Путина уже зашли в Украину: появились тревожные данные

Почему в Украине дефицит учителей: мнение эксперта

Как за 5 минут снять тянущую боль в ногах с помощью теннисного мяча

16.02.2019 15:15 | Общество | Просмотров: 6251

Вы когда-нибудь замечали, что когда болит одна кость, то всем остальным тоже больно. Сначала боль начинается в стопе, потом боль распределяется по всей ноге, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на tipsha.

Причин, почему болят ноги очень много. Это может быть: артрит, мозоли, вросшие ногти, микоз и т.д.

В течение долгих лет китайская медицина собирала и изучала знания о том, как наши ноги влияют на состояние организма.

Китайская теория основана на том, что именно ноги являются источником здоровья и благодаря им можно воздействовать на все органы.

Боль в коленях

Для облегчения болей в коленях вам помогут растирания. Когда вы проснулись не вставайте с кровати начинайте растирать колени, каждое по 5 минут. Это поможет улучшить кровообращение и наполнит суставы питательными веществами.

Вот еще одно очень эффективное упражнение: встаньте и начинайте поднимать и опускать пальцы ног (поочередно от большого к мизинцу). Несложное, но очень эффективное упражнение, которое поможет в короткие сроки значительно уменьшить боль.

Когда закончили поднимать пальчики, перейдите к другому упражнению: начинайте раскачивать вес на стопах. Медленно переносите вес с внешней стороны на внутреннюю часть стоп. На каждую ногу нужно сделать по 10 раз.

Боль в голеностопном суставе.

Вам нужно взять теннисный мячик и наступить на него. Катайте стопой мячик по полу ( так, чтобы мячик двигался от пальцев к пятке). На каждую ногу нужно выполнить 15 раз.

Другие советы для устранения болей в ногах:

Попробуйте заняться йогой: Это отличный способ для того, чтобы сохранить ваше здоровье. Благодаря йоге вы восстановите баланс вашего тела и психическое состояние.

Чаще прогуливайтесь босиком по земле. Это будет очень полезно вашему организму. Хождение по земле сделает ваши ноги более гибкими и сильными.

Делайте различные ванны с английской солью. С помощью этой соли вы сможете снять усталость и боли в стопах.

Употребляйте продукты, которые богаты магнием.

А самое главное выбирайте правильную обувь.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



5 домашних средств от разных проблем со здоровьем, о которых не знает 90% людей

Что происходит с телом женщин после 40 лет: все физиологическая правда

Назван главный первый симптом болезни Альцгеймера. Не пропустите!

Даже курильщики могут спастись от рака: ученые сделали сенсационное заявление

Боевики ДНР передали тело 25-летнего украинского снайпера

Учёные нашли способ заставить зубы вырасти еще раз, заново



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".