Украинцы начали получать вирусные письма от госорганов: детали хакерской атаки

Многие с Кавказа: Кремль завел на Донбасс новую военную группировку

Погода на выходные: в Украину идет весна

В аэропорту Израиля "взяли в плен" 140 украинцев: что известно

"Порошенко должен проиграть": что в интервью наговорил Саакашвили

Из Министерства иностранных дел России вынесли покойника

Воспаление седалищного нерва: простое упражнение - и вы сможете избавиться от адской боли в спине

08.02.2019 09:24 | Общество | Просмотров: 645

Седалищный нерв- самый длинный нерв в человеческом теле. Если воспалился седалищный нерв, то по ногам и спине проходит адская боль.

В добавок к этой адской боли возникает тяжесть в ногах, онемение и покалывание, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на tipsha.

Чтобы эта боль прошла нужно несколько дней. Также нужно делать специальные упражнения. Только так можно победить эту ужасную боль.

Причины воспаление этого нерва могут быть разные: грыжа межпозвоночного диска или диабет.

Также это может коснуться людей, которые поднимают очень много тяжестей или ведут сидячий образ жизни.

Мы предлагаем вам одно очень простое и эффективное упражнение, которое избавит мучительных болей.

Вам нужно выполнять это упражнение каждый день утром и вечером, у вас уйдет всего лишь 5 минут.

Вот, что вам нужно сделать:

Сядьте на пол и выпрямите ноги. Согните одно колена и медленно подтяните его к груди (обхватив руками). Оставайтесь в этой позе 10 секунд, убедитесь, что вторая нога прямая.

Выпрямите согнутую ногу и повторите с другой ногой.

После этого лягте на спину и медленно поднимите ноги, при этом, колени должны быть слегка согнуты. Так нужно сделать 5 раз.

Во время выполнения этих упражнений не делайте резких движений.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как за 5 минут снять тянущую боль в ногах с помощью теннисного мяча

Трио суперпродуктов против рака и диабета

Что будет с желудком, если запивать еду

Воспаление седалищного нерва: простое упражнение - и вы сможете избавиться от адской боли в спине

Что значит, если во сне ваше тело делает эти 9 странных вещей

Первые симптомы рака: украинцам рассказали, как распознать смертельную болезнь



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".