Поманил и бросил: какую ловушку подготовил Кремль для "Л/ДНР"

Разбор полетов: кто приложил руки к поражению Порошенко?

Подростки атаковали охрану, мешавшую воровать в супермаркете

Савченко снова пришла в Раду с "гранатой": чтоб все боялись

Вел ли штаб Зеленского переговоры Кремлем: появилась интересная версия

Министерские портфели: как в команде Зеленского распределили должности

Воспаление седалищного нерва: простое упражнение - и вы сможете избавиться от адской боли в спине

08.02.2019 09:24 | Общество | Просмотров: 732

Седалищный нерв- самый длинный нерв в человеческом теле. Если воспалился седалищный нерв, то по ногам и спине проходит адская боль.

В добавок к этой адской боли возникает тяжесть в ногах, онемение и покалывание, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на tipsha.

Чтобы эта боль прошла нужно несколько дней. Также нужно делать специальные упражнения. Только так можно победить эту ужасную боль.

Причины воспаление этого нерва могут быть разные: грыжа межпозвоночного диска или диабет.

Также это может коснуться людей, которые поднимают очень много тяжестей или ведут сидячий образ жизни.

Мы предлагаем вам одно очень простое и эффективное упражнение, которое избавит мучительных болей.

Вам нужно выполнять это упражнение каждый день утром и вечером, у вас уйдет всего лишь 5 минут.

Вот, что вам нужно сделать:

Сядьте на пол и выпрямите ноги. Согните одно колена и медленно подтяните его к груди (обхватив руками). Оставайтесь в этой позе 10 секунд, убедитесь, что вторая нога прямая.

Выпрямите согнутую ногу и повторите с другой ногой.

После этого лягте на спину и медленно поднимите ноги, при этом, колени должны быть слегка согнуты. Так нужно сделать 5 раз.

Во время выполнения этих упражнений не делайте резких движений.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Снизить давление без лекарств: названы шесть простых способов

Старый врач дал рецепт, как растворить камни в почках

Чистим артерии, ускоряем кровообращение

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете использовать мед

Венозное кровообращение шалит: решаем проблему всего за 7 минут

Худеть, ничего не делая? Гимнастика всего на 6 минут



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".