Ее засосало в иллюминатор самолёта на высоте 10 000 метров! Вот почему это произошло (фото, видео)

Если завтра война: может ли флот России потопить авианосец США? (видео)

Вся Россия в одном ролике: жесткий инцидент с участием ребенка (видео)

Террористы в Донецке объявили тревогу: идут жаркие бои

Три скрытые возможности телефона, о которых полезно знать

Министр-диетолог пожаловался на подлость украинцев, особенно украинок

Утренние ритуалы, которые вредят здоровью

20.06.2017 08:58 | Общество | Просмотров: 2684

По словам лечащих врачей, большинство людей живет с подобными привычками много лет. Однако следование этим ритуалам вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению уже в начале дня, пишет NewsOboz.org со ссылкой на medikforum.

Одной из самых нездоровых утренних привычек специалисты из США назвали резкий подъем с кровати по будильнику. Врачи утверждают, что в такой ситуации в организме резко повышается уровень стрессовых гормонов, что может поспособствовать разным негативным проявлениям - перепадам давления, приливу агрессии, изменениям в режиме сердцебиения и т.д.

Кроме того, резкое поднятие туловища способно стать причиной проблем с позвоночником, болей в спине, нарушений в мозговом кровотоке и обмороков. «Дайте себе некоторое время побыть в кровати, отойти от сна, а потом уже не спеша вставайте», - озвучили совет эксперты.

Они порекомендовали использовать утреннее время в изоляции от смартфонов и компьютеров. Если при этом избегать думать о предстоящих делах и проблемах, немного отодвинув их решение, это значительно укрепит психологическое здоровье и нервную систему, уверены врачи. Тратить утреннее время на серфинг в социальных сетях абсолютно неэффективно с точки зрения пользы для организма, - при этом лишь повышается уровень стресса и напряжения.

Привычка умываться горячей водой также оказалась не одобрена научными работниками. Они заявили, что умывать, как и принимать душ следует умеренно прохладной водой. Горячая вода сушит кожу, а также негативно воздействует на волосяные луковицы, предупредили специалисты.

Помимо этого, они посоветовали отказаться от кофе натощак. Такая привычка может привести к гастриту и другим отклонениям в работе пищеварительной системы, объяснили ученые.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Любопытные трюки о том, как перехитрить наш организм: такому не учат в школе

Присесть "на дорожку" и целоваться через порог: правда и мифы о приметах

Ваш ребенок разбил товар в магазине: нужно ли за это платить?

9 применений аспирина, о которых вы не знали

Самые соблазнительные ароматы: ни один мужчина не устоит

Кого ни в коем случае нельзя брать в крестные



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".