Зеленский не ответил на вопрос, считает ли Путина убийцей

Карантин в Украине продлили до сентября

Началась встреча Байдена и Путина

В Украине продлили карантин до 31 августа

Верховная Рада одобрила налоговую амнистию

Война не влияет: Байден рассказал, от чего зависит вступление Украины в НАТО

Ученые подсчитали оптимальное количество шагов в день для продления жизни

23.05.2021 19:19 | Общество | Просмотров: 24

Один из лучших способов прожить долгую и здоровую жизнь – включить в рацион много овощей и фруктов, а также поддерживать на должном уровне физическую активность, в том числе и много ходить.

Но чтобы получить пользу для здоровья, нет необходимости бегать марафоны. Добавить несколько лет к жизни может простая ежедневная прогулка.

Как пишет "Профиль" со ссылкой на Daily Express, согласно новому исследованию, всего 2000 шагов в день способны снизить риск преждевременной смерти на 32%, информирует NewsOboz.org.

Однако, по мнению ученых из Университета Северной Каролины, еще большую пользу принесет интенсивная ходьба на короткие дистанции. Но, как пояснили специалисты, преимущества ходьбы, как правило, исчезают после 4500 шагов.

"Технологический прогресс, достигнутый в последние десятилетия, позволил исследователям измерять результаты непродолжительной активности. Благодаря мобильным устройствам, все больше ученых приходят к выводу, что любое движение лучше, чем сидячий образ жизни", – рассказал ведущий автор исследования Кристофер С. Мур. 

Кстати, по данным ученых, у людей, которые регулярно занимаются спортом, вероятность развития диабета 2-го типа и некоторых видов рака на 50% ниже, чем у тех, кто им не занимается совсем. Кроме того, регулярная физическая активность снижает вероятность развития ишемической болезни сердца и инсульта до 35%.  







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Детский отдых и родительское спокойствие: о чем важно помнить, выбирая летний лагерь для ребенка

Как кошки и собаки помогают бороться с депрессией и тревогой?

The Daily Mail: Как космические полеты влияют на иммунную систему астронавтов?

Группа KAZKA выпустила новую песню "Красивая сердцем" - она стала саундтреком к сериалу. АУДИО

Елизавета II стала королевой 68 лет назад. ФОТО

"Непотопляемая": история медсестры, которая пережила три кораблекрушения, включая "Титаник"



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".