Гороскоп на 22– 27 января: кое-кому должно очень крупно подфартить

Путинский "ихтамнет" попал в плен

В "серой зоне" пострадали двое гражданских

Хватаются за оружие, как сумасшедшие

Стало известно, кто пытался спасти копов в Одессе (видео)

В США коллапс: приостановлена работа всех госучреждений, в Белом доме не принимают звонки

Ученые доказали, что домашняя уборка продлевает жизнь

18.10.2017 12:56 | Общество | Просмотров: 347

Ученые доказали, что любая ежедневная физическая активность общей длительностью 150 минут в неделю продлевает жизнь.

Причем вид активности абсолютно не принципиален. Это может быть как тренировка в зале, так и пешая прогулка или уборка дома.

Об этом сообщает американское издание The Huffington Post, передает  NewsOboz.org со ссылкой на Политека.

В исследовании ученых приняли участие более 140 тысяч добровольцев из 17 стран в возрасте от 35 до 70 лет. Результаты наблюдения показали, что у тех людей, которые активно двигаются не менее 150 минут в неделю, риск смерти в целом снижается на 28%, а вероятность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается на 20%.

Эти цифры подтверждают рекомендации ВОЗ.

Основной вывод ученых: полезен любой вид активности. Для нашего тела не нужен дорогой абонемент в спортзал. Прогулка может быть такой же полезной, как и час работы в саду или мытье полов. Об этом заявил руководитель исследования, профессор Скотт Лир из больницы Святого Павла в Ванкувере.

Эксперт советует заменить кофе-брейки прогулками, а еще вполовину сократить время, которое обычно посвящают просмотру сериалов.

А какие-то короткие дистанции лучше преодолевать пешком или на велосипеде, чем на общественном транспорте.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Китайский врач: При остеохондрозе терпеть боль — последнее дело

Вас больше никогда не будут беспокоить сухие и потрескавшиеся пятки: простые рецепты

Остановить сердечный приступ за минуту: если оказался один, а скорая не едет

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Нажмите на точки: как вылечить кашель, головную боль и даже депрессию

Почему нельзя отмечать 40-летие: есть точный ответ



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".