Financial Times: США и Китай ведут опасную военную игру

Украину ждут новые рекорды по смертности от коронавируса, мест в больницах нет, — ученые

"Поляков не был случайным пассажиром". В МВД сообщили подробности расследования смерти нардепа

Франция победила Испанию и выиграла Лигу наций УЕФА

Украдено 150 млн гривен: прокуратура раскрыла хищение на строительстве Подольского моста

Прокуратура попросит для Медведчука арест или залог в 1 миллиард гривен. ВИДЕО

Три простых шага. Диетолог рассказала, с чего нужно начинать здоровый образ жизни

02.10.2021 19:00 | Общество | Просмотров: 21

Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала о главных принципах здоровой жизни, с которых стоит начинать заботиться о себе.

Трудно в один миг кардинально изменить свой образ жизни, но гораздо опаснее делать это, недостаточно подготовившись к переменам. Диетолог Оксана Скиталинская считает, что хуже отсутствия ЗОЖ может быть только неграмотное следование ему. «Даже ЗОЖ должен быть максимально индивидуальным», — пишет Оксана в колонке НВ, информирует NewsOboz.org.

Начинать изменения лучше с простых и понятных вещей, постепенно встраивая их в свою ежедневную жизнь:

• следить за весом;

• контролировать состояние сосудов;

• двигаться;

• правильно питаться;

• высыпаться и минимизировать стресс.

Однако, прежде всего следует проверить состояние организма у врача, чтобы избежать нежелательных последствий. Диетолог рекомендует:

• проверить состояние зубов;

• исключить атеросклероз;

• контролировать хронические заболевания.

При такой последовательности изменения будут происходить комфортно, безопасно и эффективно для организма.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Королевский дворец и новые обязанности: что изменится в жизни Кейт Миддлтон, когда она станет королевой?

Как заварить идеальную чашку чая?

Готовы уволиться со старой работы? The Guardian перечисляет 17 вопросов, которые помогут принять правильное решение

Вареные и копченые: почему в Венесуэле бананы считаются овощем, а не фруктом

5 блюд, которые стоит приготовить из сезонных овощей

Законные способы, как установить глухой забор между участками, даже если соседи против



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".