Журналист о московских мародерах в Крыму: Оккупанты бывают разные

Киев к Евровидению перекроют: схема дорог

Пулеметчик от бога, но запил: фронтовой диагноз мешает жить бойцу

Никого не выпускают: в Киеве неизвестные захватили два магазина (фото)

Станем в строй – завтра в бой: мощное духоподъемное видео про бойцов АТО

Кличко и Джошуа показали открытые тренировки (видео)

Специалисты объяснили, какие тренировки самые эффективные для похудения

09.03.2016 21:06 | Общество | Просмотров: 1424

 

Британские специалисты утверждают, что короткие ежедневные занятия спортом дают куда лучший эффект, нежели длинные изнурительные тренировки.

Исследователи провели специальный эксперимент, в рамках которого они в течение трех месяцев наблюдали за двумя группами мужчин, страдающих от лишнего веса, пишет NewsOboz.org со ссылкой на eboley.com.ua.

Каждый день обе группы занимались одинаковыми видами спорта - бег, гребля, езда на велосипеде - однако тратили на это разное количество времени. Первая группа занималась около 30 минут, вторая - более часа. В итоге, мужчинам из первой группы удалось сбросить больше 3,5 килограмм, а вторая группа, в среднем, похудела на 2,7 кг.

Ученые пока не могут точно объяснить, почему так произошло, однако предполагают, что люди из первой группы худели быстрее за счет того, что из-за не слишком изнуряющих тренировок у них оставался больший заряд энергии, благодаря которому они были активными в течение всего остального дня.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Формула успеха: главные привычки миллионеров

Как организовать цивилизованный пикник: важные советы

Народные приметы: почему нельзя ничего передавать через порог

Как пить и не пьянеть: рецепты разведки

Топ-8 ошибок при похудении: советы фитнес-тренера

Идеальный живот и бедра: 16 простых упражнений в одном видео



Яндекс.Метрика