Рада осилила очень важный для украинцев закон

Украину захлестнула волна самоубийств демобилизованых из АТО

Нам еще в Украине учиться: как школьники опозорили Захарченко в Донецке (видео)

Уже два российских приложения обошли блокировку

Рада ужесточила наказания для "героев парковки"

Украина впервые получила награду на фестивале "Каннские львы": видео роликов-победителей

Сезон пикников: с чем нельзя сочетать шашлык

07.05.2016 17:55 | Общество | Просмотров: 19051

 

На майские праздники только ленивый не выберется в лес на шашлыки. Отдых на природе традиционно сопровождается основным мясным блюдом, а также различными закусками и напитками.

Диетолог Ирина Морозова предостерегла, что выбирать продукты для пикника в теплую погоду стоит крайне аккуратно, поскольку на солнце различные соусы или майонезы быстро превращаются в яд, а в молочных продуктах начинают множиться бактерии, передает NewsOboz.org со ссылкой на Голос.ua.

По словам врача, столь тяжелая пища как шашлык негативно сочетается с жирными и другими белковыми продуктами.

"Ни в коем случае нельзя во время пикника злоупотреблять алкоголем, особенно крепким", - заметила эксперт.

Она подчеркнула, что в мае в середине дня на солнце уже довольно жарко и "градус" может быстро ударить в голову, а это чревато плохим самочувствием, мигренями и даже тепловым ударом. Не лучший напиток также пиво - оно создает чувство тяжести.

"Разумеется, мало кто последует совету вообще не пить на пикниках и не запивать шашлык алкоголем. Но свести вред к минимуму все же можно, если пить понемногу красное или белое сухое вино, разбавляя его минеральной водой. А вот водка или коньяк, которые многие несут с собой в лес или распивают на даче, чреваты последствиями для здоровья. К слову, жирное мясо в сочетании с алкоголем чревато обострением или возникновением панкреатита", - рассказала специалист.

Отмечается, что еще одна опасность - чрезмерное употребление жиров. Пока отдыхающие ждут жарящийся шашлык, они нередко закусывают алкоголь сыром или колбасой, едят всяческие традиционные выпечки вроде хачапури, что в результате может спровоцировать заброс желчи в желудок, выброс кислоты и в итоге сильнейшую изжогу. Поэтому, советует диетолог, тем, кто изначально склонен к изжоге, стоит ограничить потребление помидоров, и ни в коем случае не запивать жареное мясо томатным соком.

Морозова добавила, что не стоит обильно перчить мясо, если вы страдаете гастритом. Лучшее решение - употреблять большое количество овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, помогает желудку переварить "тяжелое" мясо. Они также являются поставщиками пищевых волокон, витаминов и минералов. Не стоит забывать про зелень и листовой салат!

Напомним, что очень полезна для организма приготовленная на углях (обязательно в фольге!) печеная картошка. В одном клубне содержится суточная норма кальция, а также микроэлементы, благодаря чему она улучшает работу сердца.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Круче ботокса: чудо маска - и никаких морщин (фото)

Как выбрать вкусную клубнику: хвостики тоже имеют значение (фото)

Как уберечь квартиру от ограбления: эксперт поделился секретами защиты (видео)

Любопытные трюки помогут перехитрить твой непослушный организм (фото)

Как стать богатым? 7 советов от миллионеров

Как обойти блокировку сайтов: простая инструкция к применению



Яндекс.Метрика