Украинцы жалуются на банкоматы без денег: что происходит

Эпидпорог гриппа уже превышен: как спасаться

"Молот" подводит: пулемет "Максим" разрешили использовать в АТО

Мультфильм «Маша и Медведь» признан опасным для для неокрепшей детской психики

Россия пытается выдавить Украину из космической сферы

Версия Геращенко трещит по швам: в полицейского в Княжичах выпустили 38 пуль

Сезон пикников: с чем нельзя сочетать шашлык

07.05.2016 17:55 | Общество | Просмотров: 19020

 

На майские праздники только ленивый не выберется в лес на шашлыки. Отдых на природе традиционно сопровождается основным мясным блюдом, а также различными закусками и напитками.

Диетолог Ирина Морозова предостерегла, что выбирать продукты для пикника в теплую погоду стоит крайне аккуратно, поскольку на солнце различные соусы или майонезы быстро превращаются в яд, а в молочных продуктах начинают множиться бактерии, передает NewsOboz.org со ссылкой на Голос.ua.

По словам врача, столь тяжелая пища как шашлык негативно сочетается с жирными и другими белковыми продуктами.

"Ни в коем случае нельзя во время пикника злоупотреблять алкоголем, особенно крепким", - заметила эксперт.

Она подчеркнула, что в мае в середине дня на солнце уже довольно жарко и "градус" может быстро ударить в голову, а это чревато плохим самочувствием, мигренями и даже тепловым ударом. Не лучший напиток также пиво - оно создает чувство тяжести.

"Разумеется, мало кто последует совету вообще не пить на пикниках и не запивать шашлык алкоголем. Но свести вред к минимуму все же можно, если пить понемногу красное или белое сухое вино, разбавляя его минеральной водой. А вот водка или коньяк, которые многие несут с собой в лес или распивают на даче, чреваты последствиями для здоровья. К слову, жирное мясо в сочетании с алкоголем чревато обострением или возникновением панкреатита", - рассказала специалист.

Отмечается, что еще одна опасность - чрезмерное употребление жиров. Пока отдыхающие ждут жарящийся шашлык, они нередко закусывают алкоголь сыром или колбасой, едят всяческие традиционные выпечки вроде хачапури, что в результате может спровоцировать заброс желчи в желудок, выброс кислоты и в итоге сильнейшую изжогу. Поэтому, советует диетолог, тем, кто изначально склонен к изжоге, стоит ограничить потребление помидоров, и ни в коем случае не запивать жареное мясо томатным соком.

Морозова добавила, что не стоит обильно перчить мясо, если вы страдаете гастритом. Лучшее решение - употреблять большое количество овощей и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в них, помогает желудку переварить "тяжелое" мясо. Они также являются поставщиками пищевых волокон, витаминов и минералов. Не стоит забывать про зелень и листовой салат!

Напомним, что очень полезна для организма приготовленная на углях (обязательно в фольге!) печеная картошка. В одном клубне содержится суточная норма кальция, а также микроэлементы, благодаря чему она улучшает работу сердца.







загрузка...

...
...
...





Распродажа





Популярное





Турецких болельщиков избили в центре Киева (видео)

Китайская методика познания: узнайте больше о своей судьбе

Ex.ua и FS.to закрыты: где смотреть любимые фильмы

Любое желание исполнимо! Вот что нужно сделать…

Заставим вирус отступить: 6 простых способов не заболеть осенью

Что нужно сделать сразу после увольнения



Яндекс.Метрика