Как различать двойников Путина: пособие (видео)

Барак и Мишель Обама уходят в кино

Силовикам будут выдавать оружие с "криминальным прошлым"

«Мэр» Горловки дал команду спасать только боевиков «ДНР»

Работают их же методами: найден рычаг влияния на Россию

Донбасс в огне: Прошедшая неделя на Донбассе была худшей с начала года

Проверьте себя: явные признаки того, что у вас осенний авитаминоз

13.10.2016 08:06 | Общество | Просмотров: 1026

 

Осенью витаминная недостаточность может наступить вследствие того, что становится меньше солнечного света, сокращается время пребывания на свежем воздухе, а также снижается потребление сезонных свежих овощей и фруктов.

Еще одним фактором, ведущим к авитаминозу может стать психологический стресс, возникающий по причине того, что солнечные летние дни подошли к концу, а впереди нас ждет долгая и холодная зима, пишет NewsOboz.org со ссылкой на beauty.

Такое мощное сочетание физиологических и психологических факторов может привести к сбоям в работе нашего организма, который начинает оказывать сопротивление.

Мы предлагаем разобраться, как самостоятельно определить, хватает ли вам витаминов и избежать авитаминоза, который влечет за собой ряд неприятных симптомов, включая шелушение кожи и даже выпадение волос.

Итак, вот 5 явных признаков того, что у вас осенний авитаминоз.

Апатия и усталость

Самым очевидным из симптомов авитаминоза является хроническая усталость и апатия, которые проявляются постоянной сонливостью, снижением концентрации внимания, раздражительностью, плохим настроением и даже расстройством сна.

Это связано с реакцией нервной системой на нехватку витаминов, которая сигнализирует об опасности в виде депрессии и недостатка энергии.

Проблемы с кожей

Следует насторожиться, если у вас начала шелушиться кожа или возникли высыпания неясного характера, а также если изменился кожный покров. Появление воспалительных элементов, сухость кожи, трещины на губах и в уголках рта, а также появление темных кругов под глазами и синяков - все это может быть признаком нехватки витаминов.

Кроме того, одним из очевидных симптомов витаминной недостаточности является такое распространенное явление, как растяжки на коже. Это свидетельствует о том, что организму срочно нужно восстановить запас витамина Е, поэтому следует немедленно разнообразить диету.

Выпадение волос и ломкость ногтей

Авитаминоз крайне быстро отражается на двух важнейших индикаторах здоровья организма - на состоянии волос и ногтей. При нехватке определенных витаминов ногти начинают менять рельеф и становятся ломкими, а волосы постепенно тускнеют, теряют эластичность и начинают выпадать.

Насторожить также должно и неожиданное появление перхоти, седины, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.

Снижение либидо

Авитаминоз может отразиться и на интимной жизни. Снижение либидо и отсутствие желания также причисляют к признаку авитаминоза. Довольно часто причиной равнодушного отношения к сексу мы считаем усталость, однако на самом деле всему виной несбалансированное питание и нехватка витаминов в организме, который тратит ресурсы не на влечение, а на поддержание нормального функционирования.

Проблемы со зрением

Снижение зрения также относят к признаку дефицита витаминов. Так, к симптомам авитаминоза можно отнести покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз. Кроме того, нередко следствием недостатка витаминов становится непереносимость яркого света, бликов, двоение в глазах и даже катаракта.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Жировик бесследно исчезнет без операции, просто примените этот рецепт

Волшебная мазь спасет от варикозного расширения вен

3 самых эффективных способа поразить мужчину в самое сердце и заставить скучать по вам

Как быстро снизить давление, причем без таблеток

Это бюджетное средство из аптечки не даст пыли оседать на мебели

Многие выращивают «денежное дерево», но мало кто знает все его секреты



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".