Безнадежность и обнищание: в сети показали вымерший город в ДНР

Осторожно: фейковый боец АТО гастролирует по городам, разоблачительные видео

У Путина нашли замену доллару

Журналист: Теперь Порошенко – главный энергетик страны

Глава УГКЦ назвал наиболее неотложную реформу, в которой нуждаются украинцы

"Русский мир" в вышиванке: где кроется угроза для Украины

Проверьте себя: явные признаки того, что у вас осенний авитаминоз

13.10.2016 08:06 | Общество | Просмотров: 1019

 

Осенью витаминная недостаточность может наступить вследствие того, что становится меньше солнечного света, сокращается время пребывания на свежем воздухе, а также снижается потребление сезонных свежих овощей и фруктов.

Еще одним фактором, ведущим к авитаминозу может стать психологический стресс, возникающий по причине того, что солнечные летние дни подошли к концу, а впереди нас ждет долгая и холодная зима, пишет NewsOboz.org со ссылкой на beauty.

Такое мощное сочетание физиологических и психологических факторов может привести к сбоям в работе нашего организма, который начинает оказывать сопротивление.

Мы предлагаем разобраться, как самостоятельно определить, хватает ли вам витаминов и избежать авитаминоза, который влечет за собой ряд неприятных симптомов, включая шелушение кожи и даже выпадение волос.

Итак, вот 5 явных признаков того, что у вас осенний авитаминоз.

Апатия и усталость

Самым очевидным из симптомов авитаминоза является хроническая усталость и апатия, которые проявляются постоянной сонливостью, снижением концентрации внимания, раздражительностью, плохим настроением и даже расстройством сна.

Это связано с реакцией нервной системой на нехватку витаминов, которая сигнализирует об опасности в виде депрессии и недостатка энергии.

Проблемы с кожей

Следует насторожиться, если у вас начала шелушиться кожа или возникли высыпания неясного характера, а также если изменился кожный покров. Появление воспалительных элементов, сухость кожи, трещины на губах и в уголках рта, а также появление темных кругов под глазами и синяков - все это может быть признаком нехватки витаминов.

Кроме того, одним из очевидных симптомов витаминной недостаточности является такое распространенное явление, как растяжки на коже. Это свидетельствует о том, что организму срочно нужно восстановить запас витамина Е, поэтому следует немедленно разнообразить диету.

Выпадение волос и ломкость ногтей

Авитаминоз крайне быстро отражается на двух важнейших индикаторах здоровья организма - на состоянии волос и ногтей. При нехватке определенных витаминов ногти начинают менять рельеф и становятся ломкими, а волосы постепенно тускнеют, теряют эластичность и начинают выпадать.

Насторожить также должно и неожиданное появление перхоти, седины, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.

Снижение либидо

Авитаминоз может отразиться и на интимной жизни. Снижение либидо и отсутствие желания также причисляют к признаку авитаминоза. Довольно часто причиной равнодушного отношения к сексу мы считаем усталость, однако на самом деле всему виной несбалансированное питание и нехватка витаминов в организме, который тратит ресурсы не на влечение, а на поддержание нормального функционирования.

Проблемы со зрением

Снижение зрения также относят к признаку дефицита витаминов. Так, к симптомам авитаминоза можно отнести покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз. Кроме того, нередко следствием недостатка витаминов становится непереносимость яркого света, бликов, двоение в глазах и даже катаракта.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



6 признаков того, что вас о чем-то пытается предупредить ваш ангел-хранитель

Что нужно сделать перед Новым 2018 годом: советы для каждого Знака Зодиака

Как отличить настоящий алкоголь от подделки

Одесский астролог - о Крыме, Донбассе и Украине в 2018 году

Самые работающие рецепты от кашля — вам в копилку

Что можно, а чего нельзя делать во время новогодних праздников



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".