Роспуск Рады: всплыл неожиданный «козырь» Зеленского

Санкции прижали: в Крыму забили тревогу

Четверговая соль: мощный оберег от сглаза и порчи

"Троянский конь" для Зеленского: в России указали на двойную хитрость Путина

Верховная Рада приняла языковый закон

Джемилев заявил о своей позиции к Зеленскому

Переход на зимнее время 2018: что нужно знать

23.10.2018 09:40 | Общество | Просмотров: 6314

Переход на зимнее время в 2018 году в Украине традиционно состоится в последнее воскресенье октября - в ночь на 28 октября.

В ночь с 27 на 28 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад. Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Подробности.

К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.

Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но организм человека все равно к новому режиму привыкает в течение целых двух недель. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, как минимум за неделю.

Переход на зимнее время 2018 - каких правил стоит придерживаться:

  • за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть – избегайте чрезмерных физических нагрузок
  • придерживайтесь правильного питания
  • за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
  • перед сном устройтесь себе расслабляющие процедуры - примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
  • больше гуляйте на свежем воздухе.






загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Чистим артерии, ускоряем кровообращение

10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете использовать мед

Венозное кровообращение шалит: решаем проблему всего за 7 минут

Худеть, ничего не делая? Гимнастика всего на 6 минут

Вот что могут сделать с вашим телом 3 чашки кофе в день

Способ, который 100% спасет человека от инсульта!



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".