Интерпол объявил в розыск картины, присвоенные оккупантами в Крыму

Не нажимай такую комбинацию цифр! Мошенники снова крадут деньги с мобилок

Забег в вышиванках: когда и где состоится мероприятие

РФ гонит ворованный на Донбассе уголь в Европу

Зас*ались по уши: в курортном городе Крыма пожаловались на новую напасть

Скоро появится смартфон с самовосстанавливающимся стеклом

От длительности сна зависит вес тела, а «пересып» так же вреден, как и «недосып»

23.02.2016 18:04 | Общество | Просмотров: 1240

 

Большинство ученых склонны считать, что недосыпание также вредно здоровью, как и пересыпание. Нормальным считается сон продолжительностью 8 часов.

А вот ученые из Национального центра медицинской статистики США, которые с 2004 по 2006 год вели наблюдения за 87 тысяч взрослых американцев, считают, что от продолжительности сна зависит колебания массы тела, которые зачастую приводят к ожирению, пишет NewsOboz.org со ссылкой на neboley.com.ua.

Хотя ученые не ставили в начале эксперимента цель выявить закономерность продолжительности сна и увеличения массы тела. Первоначальной целью эксперимента было установить причинно-следственные связи между вредными привычками (курение, злоупотребление алкоголем, ожирение) и продолжительностью сна.

Но как считает автора проекта, Шарлот Шоенборн, ученным так и не удалось точно описать связь между вредными привычками и сонливостью. А вот закономерность продолжительности сна и избыточного веса, четко просматривалась в ходе эксперимента.

Шарлот Шоенборн объяснят эту закономерность тем, что люди, которые спали по 6-7 часов не полностью восстанавливали свои физические силы, а по этому на протяжении рабочего дня были менее активны, соответственно тратили меньше калорий. Те, кто спал более 9 часов отмечали общую слабость и недомогание и соответственно не выкладывались на протяжении дня на 100%. Отсюда и избыток веса в течение проведения эксперимента.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как вылечить больные колени: упражнения и особенности питания

Идите в аптеку: эти препараты работают лучше косметических кремов (фото)

Почему нужно выбрасывать старое

Как сохранять спокойствие в течение напряженного дня: советы эксперта

Набери и узнай, КТО отслеживает твой телефон: невероятно, но действует

Сколько вы сможете проехать, если загорелась лампочка низкого уровня топлива



Яндекс.Метрика