Будет только хуже: стало известно, на что пойдет Путин в 2018 году

Порошенко запретил слово

Пять секретных функций телефона, о которых нужно знать

В Украине существенно ухудшается погода

Даже в 90-х такого не было: киевлян начали резать прямо в маршрутках

Впервые Собчак рассказала, что ждет Крым: они неполноценны

От длительности сна зависит вес тела, а «пересып» так же вреден, как и «недосып»

23.02.2016 18:04 | Общество | Просмотров: 1250

 

Большинство ученых склонны считать, что недосыпание также вредно здоровью, как и пересыпание. Нормальным считается сон продолжительностью 8 часов.

А вот ученые из Национального центра медицинской статистики США, которые с 2004 по 2006 год вели наблюдения за 87 тысяч взрослых американцев, считают, что от продолжительности сна зависит колебания массы тела, которые зачастую приводят к ожирению, пишет NewsOboz.org со ссылкой на neboley.com.ua.

Хотя ученые не ставили в начале эксперимента цель выявить закономерность продолжительности сна и увеличения массы тела. Первоначальной целью эксперимента было установить причинно-следственные связи между вредными привычками (курение, злоупотребление алкоголем, ожирение) и продолжительностью сна.

Но как считает автора проекта, Шарлот Шоенборн, ученным так и не удалось точно описать связь между вредными привычками и сонливостью. А вот закономерность продолжительности сна и избыточного веса, четко просматривалась в ходе эксперимента.

Шарлот Шоенборн объяснят эту закономерность тем, что люди, которые спали по 6-7 часов не полностью восстанавливали свои физические силы, а по этому на протяжении рабочего дня были менее активны, соответственно тратили меньше калорий. Те, кто спал более 9 часов отмечали общую слабость и недомогание и соответственно не выкладывались на протяжении дня на 100%. Отсюда и избыток веса в течение проведения эксперимента.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Остановить сердечный приступ за минуту: если оказался один, а скорая не едет

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Нажмите на точки: как вылечить кашель, головную боль и даже депрессию

Почему нельзя отмечать 40-летие: есть точный ответ

Святки: как очистить дом от негативной энергии

Эти методы лечения боли в спине помогут лучше, чем операция



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".