Со шлейфом темных историй: подробности о новом начальнике Генштаба

Роспуск Рады: блогер рассказал, чем опасен план Зеленского

Шок для родителей: в ООН выяснили, когда украинцы вступают в половую жизнь

Парубий призвал украинцев "принюхаться": что происходит

Ветераны выдвинули жесткие требования Зеленскомe

15 военнослужащих погибли, много раненых: что происходило под Волновахой

Особая военная диета дает шанс похудеть на 5 кило всего за 3 дня

14.05.2019 13:56 | Общество | Просмотров: 547

Люди практически всегда недовольны своим весом. Это похоже на идеальную любовь, о которой вы всегда мечтали, но в реальности она совсем не такая, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на lifter и Small Joys.

Но все же, нормальный вес – это условие хорошего здоровья. Это не только красиво, но и влияет на все процессы в вашем организме.

Требуется лишь немного силы воли! Мы знаем, о чем вы думаете – проще сказать, чем сделать.

Но мы решили эту дилемму. Это займет только ваше время и обещаем – никаких упражнений (только если вы сами того не захотите)!

Речь идет о диете с дефицитом калорий. В этом посте мы представим вам трехдневную военную диету, которая поможет вам потерять около 4,5 килограмм.

Примечание: эта диета доступна не только профессиональным военным - она будет работать и у вас. НИКАКИХ жиросжигающих таблеток. Секрет этой диеты – в сокращении калорий.

День 1 – Завтрак.

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день, так как обеспечивает ваше тело энергией для выполнения повседневных обязанностей.

Вот лучший набор для завтрака:

  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 2 столовые ложки арахисового масла;
  • 1/2 грейпфрута;
  • дополните это чаем или черным кофе (без сахара).

День 1 – Обед.

Обед – это тоже очень важно, но он должен быть легче завтрака:

  • 1 кусочек тоста (без масла, даже арахисового);
  • ½ банки тунца;
  • чай, черный кофе или вода.

Вы можете приправить свою еду перцем, солью, или другими натуральными специями.

День 1 – Ужин.

Ужин должен быть как можно более легким:

  • 90-100 грамм мяса (любого типа);
  • 1 чашка зеленых бобов;
  • 1 банан;
  • 1 стакан ванильного мороженого;
  • 1 нарезанное яблоко.

День 2 – Завтрак.

  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 целое яйцо (вареное или омлет);
  • 1 банан.

День 2 – Обед.

  • 1 чашка творога;
  • пять крекеров;
  • 1 вареное яйцо.

День 2 – Ужин.

  • 2 натуральных мясных сосисок;
  • 1/2 моркови (отварной);
  • 1 чашка брокколи (вареной);
  • 1 банан;
  • 1 стакан мороженого.

День 3 – Завтрак.

  • 1 яблоко;
  • 1 кусочек сыра чеддер;
  • пять крекеров.

День 3 – Обед.

  • 1 кусочек цельнозернового тоста;
  • 1 яйцо с твердым сыром;
  • можете добавить кусочек бекона.

День 3 – Ужин.

  • 1/2 банана;
  • 1 баночка нежирного тунца;
  • 1 стакан ванильного мороженого.

Если вы будете следовать этой диете, то обязательно быстро и бес проблем сбросите лишний вес. Но перед началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Всего четыре ингредиента навсегда избавят вас от газов и вздутия живота

Как диагностировать у себя диабет: названы главные симптомы

Король Саудовской Аравии срочно созвал лидеров арабских стран

Касторовое масло помогает в лечении 25 заболеваний

Настойка сирени на водке — забудьте о болезнях

Мышечные зажимы шеи и спины: как справиться с болевым синдромом



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".