Теплые дни закончились: стало известно, когда в Украине выпадет снег и придут морозы

Кандидата в президенты задержали за распространения марихуаны, видео

Осень готовит сюрпризы: синоптики дали прогноз на ноябрь

Пятьдесят оттенков российской пропаганды: видео перлов на росТВ

В Киеве простились с погибшей Мариной Поплавской (фото)

Погода в Украине на 21 октября: синоптики не обещают ничего хорошего

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

10.10.2018 12:18 | Общество | Просмотров: 5787

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Обозреватель.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Чтобы не заболеть гриппом, нужно соблюдать только 3 правила!

Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар

От ненавистных ″усиков″ можно избавиться буквально за 5 минут: вот что надо делать

Можно ли избавиться от закупорки артерий? Вот что наука говорит сейчас

Вот 2 лучших способа вернуть белизну старым вещам: только те, что работают!

9 ритуалов, которые вернут вам зрение 5-летней давности



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".