В Киев приехал беглый соратник Януковича: пока прячется, но в лучшем отеле

За украинцами следят через умные телевизоры: кто и зачем собирает информацию

Дорога смерти: сегодня День памяти жертв Бабьего Яра

Боевики на Донбассе устраивают облавы на "отказников"

Украина не смогла договориться с МВФ о новой программе: окончательное соглашение не подписано

Какой будет погода в октябре: синоптик шокировал прогнозом

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

10.10.2018 12:18 | Общество | Просмотров: 6485

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Обозреватель.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Чудо-сироп: укрепит память, поможет зрению, слуху и избавиться от жира на животе

Болит слева в животе: о каких заболеваниях сигнализирует организм

Кто регулярно пьёт чай - у того мозг здоровее. Вот почему

Парацетамол признали опасным: ученые назвали тревожные симптомы

Лук спасает от рака: медики назвали "профилактическое" количество в питании

Часто страдаете от боли в плече? Вот что надо делать



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".