Аннексия Крыма приведет Путина на скамью подсудимых Международного трибунала, - Чубаров

Дают борщ с плохим мясом, у заключенных от него рвота - Надежду Савченко вернули в столицу

Цена на газ: эксперт объяснила, за что платят украинцы

В Украине пытались продать опасное вещество за четверть миллиона евро

По данным опросов, Тимошенко побеждает в обоих турах выборов

На территорию Грузии ворвались российские военные: люди в панике

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

10.10.2018 12:18 | Общество | Просмотров: 6461

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Обозреватель.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как восстановить печень и избавиться от лишнего веса всего за 30 дней

Очень неожиданные вещи, которые могут провоцировать сердечный приступ

8 причин, почему у вас часто может болеть живот по утрам

Кинза за 42 дня выводит из организма 80% тяжелых металлов: вот что надо делать

10 неожиданных вещей, которые случаются, когда вы худеете

7 способов избавить себя от невыносимой боли в пятках и щиколотках



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".