Кто проходит в Раду: появились результаты Национального экзит-полла

СМИ сообщили о внезапной смерти президента Туркменистана: секретные службы скрывают

Наперегонки в Раду: произошел слив предварительных цифр по экзит-полам

Кастрюля-сейф: на избирательном участке заметили чудо-девайс

На Харьковщину завезли колонну автобусов с крепкими парнями

Пришедшего на избирательный участок Порошенко жестко разнесли в сети

Красивые руки и талия: звездный тренер поделилась комплексом упражнений

10.10.2018 12:18 | Общество | Просмотров: 6470

Фитнес-тренер Анита Луценко, звезда проекта "Зважені та щасливі" и "Танці з зірками" поделилась комплексом упражнений для женщин, чтобы добиться красивых рук и талии.

Тренировку Луценко расписала на своей странице в социальной сети Instagram и подкрепила видео, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на Обозреватель.

"Качаем трицепс, отжимаясь от стула. Делаем 3 подхода по 15 раз -выдох вверх , затем упражнение на пресс 3 подхода по 16 раз", - пишет тренер.

Луценко напомнила подписчицам, что между подходами нужно отдыхать по 30 секунд.

Кроме того, звездный тренер напомнила о марафоне похудения.

"Уже шестой день, а значит тебе по-настоящему трудно! Ведь сахар везде и все его тебе пытаются дать, но поверь, только через 14 дней ты станешь сама решать: есть или не есть! И сколько есть", - пишет она.

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как снизить давление без лекарств: медики дали совет

7 продуктов, которые помогут улучшить работу щитовидной железы

Хотите удалить зуб мудрости? Вот почему не стоит этого делать

10 естественных способов восстановить метаболизм и похудеть

21 признак, что в вашем теле могут быть паразиты

Перекись водорода и рак: вот что наука знает уже 50 лет и должны узнать вы



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".