Финансовый гороскоп на неделю с 19 по 25 ноября 2018 года

В Крыму бьют тревогу из-за "охоты" неизвестных на детей

Боевики стягивают на Донбасс тяжелое вооружение: замечены «Грады» и танки

Зарплаты по-новому: как разбогатеют украинцы в 2019-м

Кремль в патовой ситуации: эксперт объяснил, почему Путин бессилен против Украины

В Украине запретили популярный препарат от простуды и гриппа

Какие продукты стоит употреблять, чтобы ваше давление было в норме

22.10.2018 21:07 | Общество | Просмотров: 126

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, цифры артериального давления больше 120/80 – это знак того, что на свое здоровье и образ жизни нужно обратить повышенное внимание. Медики советуют в таком случае включать в свой рацион простые и полезные продукты, передает NewsOboz.org со ссылкой на Вести.

В частности, тем, кому грозит повышенное давление, следует употреблять картофель в мундире. Этот продукт, по словам экспертов, содержит большое количество калия и магния, хорошо зарекомендовавших себя в качестве стабилизаторов давления.

Кроме того, нельзя отказываться от молока. Специалисты констатировали, что ежедневное употребление всего одной порции молочных продуктов снижает риск развития гипертонии на 11%.

 

 

Также для профилактики гипертонии эффективно какао. Проводившееся в Австралии исследование завершилось вердиктом ученых о том, что продукты, содержащие натуральный порошок какао, улучшают состояние сосудов за счет содержащихся в них флавоноидов и тем самым способствуют понижению давления. Данные гарвардских специалистов свидетельствуют, что употреблять горький шоколад полезно даже тем, у кого уже точно имеется повышенное давление.

Тем, кому может грозить гипертензия, нужно есть бананы. Их употребление нивелирует вредное воздействие поедаемой соли – главного пищевого врага при повышенном давлении. Кроме того, в рацион при гипертонии необходимо включать бобовые.

 

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



''Балканы наши'': в России запаниковали из-за нового удара Европы

Почему нельзя оставлять ключи на столе

Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю

Как выбрать кошелек для привлечения денег по Знаку Зодиака

Как надо жить, если на работе все время сидишь - правила Минздрава США

Сбить давление можно средством из 3 ингредиентов: есть рецепт



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".