Дело Зайцевой: стали известны результаты допроса пропавшего нарколога

Киев могут закрыть для транспорта

Камеры, собака: СМИ узнали, как в Крыму охраняют могилу сына Януковича

Без России: Совет Европы принял жесткое решение

Снегопады и метели: синоптик пояснила, кому 23 января лучше остаться дома

Испугался повестки: Луценко раскрыл новые факты о загадочной смерти генерала Кравченко

Какие продукты стоит употреблять, чтобы ваше давление было в норме

22.10.2018 21:07 | Общество | Просмотров: 138

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, цифры артериального давления больше 120/80 – это знак того, что на свое здоровье и образ жизни нужно обратить повышенное внимание. Медики советуют в таком случае включать в свой рацион простые и полезные продукты, передает NewsOboz.org со ссылкой на Вести.

В частности, тем, кому грозит повышенное давление, следует употреблять картофель в мундире. Этот продукт, по словам экспертов, содержит большое количество калия и магния, хорошо зарекомендовавших себя в качестве стабилизаторов давления.

Кроме того, нельзя отказываться от молока. Специалисты констатировали, что ежедневное употребление всего одной порции молочных продуктов снижает риск развития гипертонии на 11%.

 

 

Также для профилактики гипертонии эффективно какао. Проводившееся в Австралии исследование завершилось вердиктом ученых о том, что продукты, содержащие натуральный порошок какао, улучшают состояние сосудов за счет содержащихся в них флавоноидов и тем самым способствуют понижению давления. Данные гарвардских специалистов свидетельствуют, что употреблять горький шоколад полезно даже тем, у кого уже точно имеется повышенное давление.

Тем, кому может грозить гипертензия, нужно есть бананы. Их употребление нивелирует вредное воздействие поедаемой соли – главного пищевого врага при повышенном давлении. Кроме того, в рацион при гипертонии необходимо включать бобовые.

 

 







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



О чём говорят белые пятна на зубах?

Бабушкин метод: боли в суставах больше не беспокоят

7 продуктов, которые помогут избежать боли в суставах

5 трав, очищающих легкие, которые нужны каждому курильщику и тем, кто бросает

Артериальное давление поможет "сбить" всего один продукт

Волшебное средство для решения проблем со зрением и слухом



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".