В Конгрессе одобрили санкции против "Северного потока-2"

Украина перешла в желтую зону: ограничения и запреты

Президент Эстонии: Украина может рассчитывать на нашу твердую поддержку

Под Киевом обстреляли машину первого помощника президента Сергея Шефира

Президент Литвы в ООН призвал усилить политику непризнания аннексии Крыма

Эрдоган на заседании Генассамблеи ООН заявил, что Турция не признает аннексию Крыма

Какие повседневные привычки могут привести к диабету

11.05.2021 22:00 | Общество | Просмотров: 27

Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний по всему миру, однако многие даже не подозревают, что болеют им.

Специалисты рассказали, какие факторы и повседневные привычки повышают риск развития этого заболевания, сообщает UAINFO.org со ссылкой на "Профиль", информирует NewsOboz.org.

Напитки с содержанием фруктозы. Употребление продуктов и напитков (особенно газированных) с высоким содержанием фруктозы – первое, от чего нужно отказаться, пишет Eat This, Not That! Дело в том, что большое количество фруктозы ухудшает инсулинорезистентность и повышает уровень сахара в крови. 

"Лишний" сахар. Сахар содержится практически во всех популярных продуктах, начиная от хлеба, заканчивая соусами и соками. Поэтому специалисты рекомендуют внимательно читать состав продуктов и напитков, и по возможности не покупать те, где содержится большое количество сахара.

Отсутствие активности. Ежедневная физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови и даже предотвратить диабет 2-го типа, считают врачи. Кроме того, упражнения улучшают здоровье сердца. Отмечается, что важна любая физическая активность, в том числе ходьба или бег. 

Постоянный стресс. Стресс оказывает огромное влияние на все тело, а хронический стресс в течение нескольких месяцев может привести к резистентности к инсулину, что чревато повышением уровня сахара в крови. Специалисты рекомендуют снижать уровень стресса с помощью медитаций, упражнений, музыки или приятных занятий.

Лишний вес. Лишний вес в некоторых случаях вызывает инсулинорезистентность и часто встречается у людей с диабетом 2-го типа. Расположение жира в организме также имеет значение. Так, избыточный жир на животе связан с инсулинорезистентностью, диабетом 2-го типа, болезнями сердца и кровеносных сосудов. 

UAINFO







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Как управлять сновидениями. Ученые нашли способ вызывать осознанные сны

Кеннеди, Гуччи, Ли, Брандо и Хемингуэй: 5 известных семей с "родовыми проклятиями"

Журналисты выяснили, сколько денег у семьи Кейт Миддлтон

Опасно для здоровья: эксперт рассказал, какой хлеб нельзя есть ни в коем случае

Журнал Time назвал 100 самых влиятельных людей планеты

Крестница принца Чарльза вышла замуж за возлюбленного после 26 лет отношений. ФОТО, ВИДЕО



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".