Целая дивизия трудилась: журналист рассказал о травле российскими "троллями"

ДНРовцы минируют Донецк

Путина ткнули в серьезную ошибку относительно Украины

Ил-76 и аэропорт: ликвидированы еще трое россиян из "списка 72"

Гройсман делает то, что не посмел Яценюк — премьер решил бороться за власть

Ядерное оружие на польской границе: всплыла информация о тайне России

Какие "безобидные" привычки вредят здоровью?

06.08.2015 09:20 | Общество | Просмотров: 3939

ЧТЕНИЕ ЛЕЖА

Говорят, что так «можно испортить глаза». Утверждение небеспочвенное, если делать это по многу часов подряд изо дня в день, а после не проделывать глазами элементарной разминки. Кроме того, регулярное лежание с наклоненной головой ведет к тому, что на шее кожа собирается в складки. А так как здесь она от природы более тонкая, сухая и чувствительная, то со временем коже становится все сложнее и сложнее возвращаться в исходное положение. Таким образом на шее образуются ранние морщинки, пишет NewsOboz.org со ссылкой на Вести.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ГОРЯЧИХ НАПИТКОВ

Еда и напитки температурой свыше +60 °С ведут к ожогу слизистой пищевода. Хроническая травматизация - одна из причин рака этого органа.

УВЛЕЧЕНИЕ СОЛНЕЧНЫМИ ВАННАМИ

Разумный человек, конечно, не сидит на пляже до состояния черноты, понимая, что есть риск «заработать» онкологию из-за возникновения свободных радикалов при злоупотреблении ультрафиолетом. Но есть у солнца и не такой очевидный подвох. Дело в том, что солнечная энергия действует как стимулятор на нервную систему, а потому при передозировке долгожданный отпуск на побережье может обернуться еще большей усталостью. Особенно для чувствительных натур. Чтобы этого не допустить, уходите в тень при первых же признаках передозировки солнечным «адреналином»: раздражение, слабость, головная боль.

СОН СВЫШЕ 8 ЧАСОВ

Вялость и апатия при регулярном пересыпании появляются не зря, ведь нарушаются циркадные ритмы. Кроме того, поскольку в организме существует так называемый нейро-иммуно-эндокринный комплекс, то следствие хронических пересыпов - снижение активности иммунных клеток. Переохлаждение, контакт с вирусом (летом они никуда не деваются), и вуаля - пора на больничный. Учтите также, что желание поспать сверх меры (больше 8 часов) - это следствие. Причина кроется в нарушениях работы головного мозга. Потому не пытайтесь решить проблему постоянной сонливости, к примеру, дневным сном, а идите на прием к невропатологу или сомнологу.

ПРИКОСНОВЕНИЯ К ЛИЦУ

Многие в течение дня, сами того не замечая, то нос почешут, то щеку подопрут, то за подбородок возьмутся. Следствие такой безобидной, на первый взгляд, привычки - ранние морщины из-за постоянного растягивания кожи. Плюс можно заработать прыщи, ведь почесывания проделываются руками, на которых есть микробы, попавшие туда с далеко не стерильных клавиатуры компьютера, рабочего стола или документов.

ПРИЕМ ГОРЯЧИХ ВАНН

Регулярные плескания в горячей ванне (свыше +40 °С) для мужчин могут закончиться бесплодием. Так как из раза в раз происходит травмирование спермального эпителия, жизнедеятельность которого рассчитана на температуру +32...+33 °С. Для женщин горячие ванны могут обернуться циститом. Дело в том, что такая температура - стресс для организма, а значит падают его защитные силы. Это с одной стороны. С другой, происходит приток бактерий к уретре от ануса или с током крови к мочеполовой системе, к примеру, из нелеченнных кариесных зубов (ведь система кровотока замкнутая).

ЗАДЕРЖКА МОЧЕИСПУСКАНИЯ

Привычка не идти в туалет при первых же сигналах организма (мол, ой, некогда, вот сейчас доделаю срочную работу) в перспективе может обернуться рядом проблем: простатитом, импотенцией, снижением плодовитости, а также циститом и восходящим пиелонефритом. Ведь перерастянутый мочевой пузырь давит на близрасположенные органы, нарушая их питание. Это с одной стороны. С другой, происходит застой мочи, а вместе с ней бактерий, которые есть у большинства из нас. И отсутствие регулярного вымывания обеспечивает им условия для активного размножения.

СИДЕНИЕ СО СКРЕЩЕННЫМИ НОГАМИ

Само по себе сидение - это уже неестественная для организма поза, при которой происходит нарушение кровообращения, так как бездействуют ноги - помпа, качающая кровь по сердечно-сосудистой системе. Как итог - сердцу приходится брать на себя еще большую нагрузку, дабы прокачать кровь, плюс ее застой ведет к тромбообразованию. Как следствие, есть риск развития тромбофлебита, ишемии сердца, атеросклероза сосудов, простатита, нарушений эрекции и гинекологических патологий, связанных с недостатком питания репродуктивных органов, а также повышенной утомляемости из-за кислородного голодания. Масштабы всех этих негативных последствий увеличиваются в разы, если пережимаются магистральные вены, что происходит при сидении с запрокидыванием ноги на ногу.

Потому не допускайте этой позы и хотя бы каждые 45 минут делайте по 5-10 приседаний.

Наши эксперты: Николай Квач, уролог центральной поликлиники Подольского района столицы, член Европейской ассоциации урологов; Владимир Жовнир, главный врач «НПМЦ Детской кардиологии и кардиохирургии МОЗ Украины»; Оксана Терпеливец, дерматолог, главврач Центра лазерной эстетики TOP Laser; Татьяна Майкова, невропатолог, руководитель медсети «Головная боль»; Игорь Червак, главный гастроэнтеролог Управления здравоохранения г. Киева.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



15 признаков поражения печени, о которых не знает почти никто

Что делать, если болит зуб

Простой способ избавиться от гипертонии, просто почистив сосуды

Если умерший родственник приходит к вам во сне, вот что это значит

Теряем корни: в чем разница между эпиляцией и депиляцией?

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".