Арестович: никакой Аваков не спасет нынешнюю власть, если выйдут военные

Hyperloop в Украине не будет - министр

Названы темы переговоров Зеленского и Трампа

В МИД Украины отреагировали на информацию о давлении Трампа на Зеленского

Есть ли опасность авторитаризма в Украине рассказал Роман Бессмертный

Нацбанк определился, сколько выпустит банкнот в 1000 гривен

Как за 5 минут снять тянущую боль в ногах с помощью теннисного мяча

16.02.2019 15:15 | Общество | Просмотров: 6257

Вы когда-нибудь замечали, что когда болит одна кость, то всем остальным тоже больно. Сначала боль начинается в стопе, потом боль распределяется по всей ноге, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на tipsha.

Причин, почему болят ноги очень много. Это может быть: артрит, мозоли, вросшие ногти, микоз и т.д.

В течение долгих лет китайская медицина собирала и изучала знания о том, как наши ноги влияют на состояние организма.

Китайская теория основана на том, что именно ноги являются источником здоровья и благодаря им можно воздействовать на все органы.

Боль в коленях

Для облегчения болей в коленях вам помогут растирания. Когда вы проснулись не вставайте с кровати начинайте растирать колени, каждое по 5 минут. Это поможет улучшить кровообращение и наполнит суставы питательными веществами.

Вот еще одно очень эффективное упражнение: встаньте и начинайте поднимать и опускать пальцы ног (поочередно от большого к мизинцу). Несложное, но очень эффективное упражнение, которое поможет в короткие сроки значительно уменьшить боль.

Когда закончили поднимать пальчики, перейдите к другому упражнению: начинайте раскачивать вес на стопах. Медленно переносите вес с внешней стороны на внутреннюю часть стоп. На каждую ногу нужно сделать по 10 раз.

Боль в голеностопном суставе.

Вам нужно взять теннисный мячик и наступить на него. Катайте стопой мячик по полу ( так, чтобы мячик двигался от пальцев к пятке). На каждую ногу нужно выполнить 15 раз.

Другие советы для устранения болей в ногах:

Попробуйте заняться йогой: Это отличный способ для того, чтобы сохранить ваше здоровье. Благодаря йоге вы восстановите баланс вашего тела и психическое состояние.

Чаще прогуливайтесь босиком по земле. Это будет очень полезно вашему организму. Хождение по земле сделает ваши ноги более гибкими и сильными.

Делайте различные ванны с английской солью. С помощью этой соли вы сможете снять усталость и боли в стопах.

Употребляйте продукты, которые богаты магнием.

А самое главное выбирайте правильную обувь.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Парацетамол признали опасным: ученые назвали тревожные симптомы

Лук спасает от рака: медики назвали "профилактическое" количество в питании

Часто страдаете от боли в плече? Вот что надо делать

Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай

Не насморк, а рак: онколог предупредил о самых опасных симптомах

Солевые повязки творят чудеса: забытые, но действенные рецепты



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".