"Ихтамнеты" попали в засаду: загадочно пропал офицер России

Многодетные семьи получат доплаты: Рева раскрыл подробности нового вида помощи

Мошенничество с карточками: сколько денег потеряли украинцы

Циклон Igor затронет Украину дождями, снегом и похолоданием

В Раде сегодня продолжится рассмотрение "языкового закона"

Самолет США устроил показательную "бомбардировку" на границе с Россией: что случилось

Как за 5 минут снять тянущую боль в ногах с помощью теннисного мяча

16.02.2019 15:15 | Общество | Просмотров: 2789

Вы когда-нибудь замечали, что когда болит одна кость, то всем остальным тоже больно. Сначала боль начинается в стопе, потом боль распределяется по всей ноге, пишет  NewsOboz.org со ссылкой на tipsha.

Причин, почему болят ноги очень много. Это может быть: артрит, мозоли, вросшие ногти, микоз и т.д.

В течение долгих лет китайская медицина собирала и изучала знания о том, как наши ноги влияют на состояние организма.

Китайская теория основана на том, что именно ноги являются источником здоровья и благодаря им можно воздействовать на все органы.

Боль в коленях

Для облегчения болей в коленях вам помогут растирания. Когда вы проснулись не вставайте с кровати начинайте растирать колени, каждое по 5 минут. Это поможет улучшить кровообращение и наполнит суставы питательными веществами.

Вот еще одно очень эффективное упражнение: встаньте и начинайте поднимать и опускать пальцы ног (поочередно от большого к мизинцу). Несложное, но очень эффективное упражнение, которое поможет в короткие сроки значительно уменьшить боль.

Когда закончили поднимать пальчики, перейдите к другому упражнению: начинайте раскачивать вес на стопах. Медленно переносите вес с внешней стороны на внутреннюю часть стоп. На каждую ногу нужно сделать по 10 раз.

Боль в голеностопном суставе.

Вам нужно взять теннисный мячик и наступить на него. Катайте стопой мячик по полу ( так, чтобы мячик двигался от пальцев к пятке). На каждую ногу нужно выполнить 15 раз.

Другие советы для устранения болей в ногах:

Попробуйте заняться йогой: Это отличный способ для того, чтобы сохранить ваше здоровье. Благодаря йоге вы восстановите баланс вашего тела и психическое состояние.

Чаще прогуливайтесь босиком по земле. Это будет очень полезно вашему организму. Хождение по земле сделает ваши ноги более гибкими и сильными.

Делайте различные ванны с английской солью. С помощью этой соли вы сможете снять усталость и боли в стопах.

Употребляйте продукты, которые богаты магнием.

А самое главное выбирайте правильную обувь.







загрузка...

...
...





Распродажа







Популярное



Военные врачи рекомендуют: сбить давление можно, нажав на 1 точку

Как восстановить печень и избавиться от лишнего веса всего за 30 дней

Очень неожиданные вещи, которые могут провоцировать сердечный приступ

8 причин, почему у вас часто может болеть живот по утрам

Кинза за 42 дня выводит из организма 80% тяжелых металлов: вот что надо делать

10 неожиданных вещей, которые случаются, когда вы худеете



Кто такой Сергей Тарута? Последние новости о политике и бизнесмене, владельце партии "Основа".